有氧减肥过程中的一些困扰一开始水肿，

一开始水肿，减的差不多都是水~就半个月，运动是要坚持一辈子的，要不你搞个半年就放弃了，反弹得比原来还重~你减得多块，就反弹得多块想瘦得快无氧+有氧一周 1到2次HIIT 饮食也要控制，多吃高蛋白的东西适当碳水找到另一半相信是你有某方面吸引她，当然能瘦身成功也是锦上添花。