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男性到了40岁之后 , 身体的各项器官就会逐渐的衰退 , 抵抗能力也会慢慢的下降 , 但是男性在40岁的时候事业刚好处在巅峰期 , 如果不太注意的话 , 身体就会逐渐的衰退 , 各种疾病就会找上门来 , 所以更应该好好的注意保养 , 其实钟南山就曾经提出过一些理论 。
古往今来一直有人在追求长寿 , 但其实如果平时一些小事情不注意的话 , 就有可能会影响到寿命 , 但是如果能够注意一些小细节的话 , 就能够保证身体健康长寿自然就不远了 。
钟南山:人过40 , 越“懒”或会越长寿 , 坚持3个懒 , 长寿不是梦
1、懒得多吃
家里的老人经常说一定要多吃饭 , 这样的话身体才能长得又高又壮 , 很多人都觉得平时吃得越多 , 营养补充得越充分 , 身体就会越健康 , 但是人到四十之后适当的懒惰一点 , 对身体健康更加有利 。
吃饭的时候最好是少吃一点吃个七八分饱即可 , 这样的话对身体健康更有好处 , 吃饭的时候最好是能够保证清淡饮食 , 这样的话更有助于消耗身体当中的能量 , 从而减少疾病的出现 , 毕竟适当的饥饿 , 身体的体质才会更好 。
2、懒得接触电子产品
社会发展越来越快 , 各种各样的高科技电子产品也出现在了大家的视线范围之内 , 虽然电子产品的出现给生活带来了便利 , 但是也让人对电子产品产生了依赖 。
【长寿|钟南山:人过40,越“懒”或会越长寿,坚持3个懒,长寿不是梦】电子产品具有一定的辐射 , 如果长期接触辐射的电子产品就会导致细胞产生病变 , 而且有很多人平时是手机不离手的 , 连上厕所都要抱着手机大玩特玩 , 但是如果上厕所的时候玩手机很有可能会导致便秘或者是痔疮 , 平时最好是尽量减少接触电子产品的时间 , 加强锻炼 , 提高身体素质 。
3、懒得生气
气大伤身 , 如果经常生气的话 , 患病的几率也会提高 , 因为生气的话血液循环会加快 , 但是到了40岁之后 , 血管就会变得比较脆弱 , 如果经常湿气的话 , 使血管会受到影响 , 很有可能会导致血栓 , 对于本身患有高血压和高血糖的人而言是非常危险的 , 所以一定要保持一个平和的心态 。
如果保持一个积极乐观向上的态度 , 那么身体也会比较好 , 毕竟笑一笑十年少 , 心情平和的话 , 身体的各项准则也比较的正常 , 如果长期坚持这三个懒的话 , 想要保证健康长寿并不算特别的难 。
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