最近,靠 “社交窒息名场面” 出圈的综艺《五十公里桃花坞》引起了少女的注意。|15个明星玩群居实验，从尴尬中看到社交真相：越热情越没有存在感( 二 ) 最近

简单来讲，有些人就是持续会向外界输送积极的气场，让他人都感受到“和ta相处挺愉快” 。他们之所以受欢迎，并不是因为讨好迎合别人，而是仅仅以本来的样子“在场” ，就能够让周围人喜欢。

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相反，那些情感存在消极的人，总会让别人或多或少感受到“和ta相处不太舒服” 。
为什么会有这样的区别呢？Madrid指出，神经质水平（情绪稳定性）在其中发挥重要作用。 [3]也就是说，情绪波动越大、调控情绪的能力越低，情感存在就越消极，这个人越不讨人喜欢。
桃花坞里的彭楚粤就是一个例子。他非常在意别人对他的评价，比如请了苏芒等人到他的烘焙屋体验，结果面团发酵需要1个多小时，苏芒和丹丹就离开了。彭楚粤内心非常难过，觉得这是因为自己做得不够好。
发现了吗？尽管他的反应没有恶意，但还是会给别人带来心理负担。大家不由自主地会担心：“我这么说/这么做，他会不会多想？”为了避免麻烦，自然就减少接触了。
反之，孟子义则是一个低神经质、情感存在积极的代表。
她在节目中直言：“我就是一个钝感力非常强的人” 。钝感力指不敏感、对外界保持迟钝的能力，与低神经质有很高的重合度。

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孟子义的表现也符合她这句自白。节目中人人都喜欢开她的玩笑，因为她不会真的难过或生气。
比如有个片段中，他们的小团体一起准备唱歌，男生们故意对她恶作剧，让她在角落蹲着准备了很久，她发现后并没有窘迫尴尬或者生气，而是大大咧咧地问：“这就结束了？”“你们回来再唱一次啊！”
这种“低神经质”的表现，给了她身边的人很大的安全感和自由空间。他们明白自己可以自在地和她相处，不需要太多担忧和顾虑。
03
融入集体是必须的吗？
我们好像总是默认，到了一个新集体，就要费尽心机融入进去，和所有人搞好关系。
但有趣的是，桃花坞里有个人压根就没想过融入集体，对集体活动总是能躲就躲，但她也在桃花坞过得逍遥自在，甚至得到大多数人的好评。

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节目中，李雪琴直接挑明自己不喜欢集体活动。她还说：“我以前在餐厅打工，最快乐的就是天天在后厨洗碗，不用在前台跟人打交道。 ”
她似乎没有把“融入集体”当作一个必须的任务，而是很享受自己一个人独处。
这种选择在心理学中被称作“积极独处”(positivesolitude) 。
它不是因为不会社交而被迫选择，而是个体主动选择的独处，例如为了自我提升或者享受安静而独处。研究证明，这种积极独处能让人更清晰地观察环境、认知自我、完成情绪上的自我更新，有益于心理健康和生活满意度的提升。 [4]
也就是说，那些不喜欢凑热闹的人，不一定就是孤僻，甚至可能是另一种更高级的社交境界。
此外，在桃花坞里，李雪琴还和辣目洋子建立了高质量的关系，通过少量而亲密的陪伴满足了自己的社交需求。
纽约大学的社会学家EricKlinenberg认为，是社会互动的质量，而不是数量，决定了人是否孤独。 [5]有的人虽然很不爱参加集体活动，但他们仍然在少量的社交中获得了满足，李雪琴就是很好的例证。
可见，融入集体并不是一个必须的选择，人没有必要和集体中每一个人搞好关系。积极独处，或建立更高质量的社交关系，也同样是非常棒的选择。
写在最后
面对社交，相信很多人都会感到焦虑。有的人会选择努力讨好别人，或者模仿那些高情商的言行，但其实在社交中，我们是什么样的人，比做了什么事更重要。
与其刻意逢迎，不如真实地表达自己，并提升情绪稳定性。
此外，如果真的不想融入集体生活，也不必勉强自己。自在地享受独处，或与少数人建立高质量的社交关系，同样是非常不错的选择。
-TheEnd-
参考资料:[1]Kernis ， M．H．(2003)．Towardaconceptualizationofoptimalself—esteem．PsychologicalScience,19(11),1140-1145.[2]Eisenkraft,N.,&Elfenbein,H.A.(2010).TheWayYouMakeMeFeel.PsychologicalScience,21(4),505–510.[3]Madrid,H.P.(2020).LeaderAffectivePresenceandFeedbackinTeams.FrontiersinPsychology,11.[4]LarsonRW.Thesolitarysideoflife:Anexaminationofthetimepeoplespendalonefromchildhoodtooldage.DevelopmentalReview,1990,10(2):155-183[5]Mauss,I.B.,Tamir,M.,Anderson,C.L.,&Savino,N.S.(2011).Canseekinghappinessmakepeopleunhappy?Paradoxicaleffectsofvaluinghappiness.Emotion,11(4),807.