宝宝日后的饮食习惯，取决于“第一口饭”，五大常见误区要绕过老话说“五月识得五谷香”

老话说“五月识得五谷香” ，老一辈的父母认为，宝宝长到5个月的时候，就可以尝试接触米、面等食物了，而且为了保证营养，宝宝吃的“第一口饭”通常是蛋黄。
而随着现代科学育儿的深入，旧的养育观念被证实有太多糟粕，宝宝的“第一口饭”不应是蛋黄，而应该是米粉，而且添加米粉的时机也不应早于6个月。
米粉如果添加不当，同样会导致宝宝脾胃失调，还会影响日后多年的饮食习惯。
妈妈给宝宝吃米粉，煞费苦心，宝宝反而“拒不买账”
宝宝长到6个月大了，还是瘦瘦的小小的，从来就没有其他宝宝那种肉乎乎的感觉，婆婆总说宝宝营养跟不上。

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眼看着宝宝该接触辅食了，宝妈小迪想着，只吃米粉太单一了，如果能在米粉里加点其它食材，是不是就可以实现“弯道超车”了？
于是小迪想当然地自作主张，弄了一点水果和蔬菜，蒸煮一下，切成很细小的碎末，搅拌在米粉里，喂给宝宝吃。
宝宝一开始是很抗拒的，怎么都不肯吃，小迪心想：我如此煞费苦心地给你做，你怎么这么不买账呢？后来在小迪的强迫下，宝宝终于吃了一点，小迪很满意。

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不过两周以后，宝宝开始拉肚子了，小迪还以为是着凉，没在意，宝宝越拉越厉害，小迪才带宝宝去医院检查。
医生说：“宝宝肠胃还没那么强大的消化能力，你米粉里添加了那么多其它东西，完全不符合宝宝的适应规律，当然会引起脾胃失调，肠道菌群紊乱。 ”
调理了好长时间，宝宝终于恢复了健康，不过由于第一口辅食就出现了重大失误，宝宝后来好几年都成了“吃饭困难户” ，吃不了多少，一吃多就会积食发烧，生长发育也一直落在同龄人后面。
吃米粉的五大常见误区，会影响宝宝日后的饮食习惯，妈妈不要踩雷
很多妈妈只知道给宝宝吃米粉，但却常常绕不开一些米粉喂养误区：
●用开水冲泡：破坏米粉营养
我们成年人在冲泡咖啡或是豆奶粉、芝麻糊时，都习惯用开水，越烫的水冲泡出来的效果越好，是明显的糊状，口感极佳。
但给宝宝冲泡米粉时，可不能用开水，而应该先兑好50℃水温的少量水，然后再放入米粉，一边搅拌一边适度加水，等调好以后基本上就是最适宜宝宝吃的温度。
开水冲泡会破坏米粉中微量元素和其它营养物质，所以温水最合适。
另外，宝宝从小吃太烫的食物，会在一定程度上损伤味蕾，形成习惯后，长大也喜欢是烫食，对食道也是非常有危害的。世界卫生组织把65°以上的食物，归为2A类致癌物，会增加罹患食道癌的风险。

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●米粉要浓稠：太高估宝宝的消化能力
妈妈把米粉做得过于浓稠，太干燥，一方面，刚接触辅食的宝宝，吞咽能力还不够，咀嚼能力也还未锻炼成熟，过于浓稠的米粉容易呛到宝宝。
另外，妈妈不能太高估宝宝的消化系统了，吸收不了其中的营养，米粉等于白吃，还会造成宝宝大便干燥。
米粉调制好以后应该呈流动状，不太干也不太稀，由少到多给宝宝尝试。
●自制米粉更放心：缺乏营养，质量不过关
有不少妈妈认为，市面上买的米粉怎么也不如自己制作的放心，米粉不就是把米磨成粉状吗？自己动手丰衣足食，于是就DIY亲妈牌米粉。
实际上，自己制作的米粉成分单一，缺乏营养，而且打磨得再细也不如专业商家生产的好，都是粗颗粒的，不利于宝宝消化吸收，而且制作过程中，卫生不能保证，质量也不过关。

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●用奶粉或果汁冲泡：早早把宝宝养成“重口味”
米粉都是没有什么味道的，有的妈妈觉得宝宝不爱吃，是因为味道寡淡，于是用冲好的奶粉或榨出的果汁来冲泡，宝宝似乎吃得挺香。
其实这种做法是为宝宝将来的饮食习惯埋下了隐患，宝宝的味觉需要逐渐从寡淡到清淡到有口味过渡，一上来就吃口味过重的食物，宝宝就会对其它味道的食物产生排斥，容易形成挑食、偏食等不良习惯。