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【【健康直通车】黑龙江日报快评：当好自身健康“第一责任人”】
疫情防控总是不断面临新情况、新问题。如今，我省又要进入一个关键的气温段，即最适宜新冠肺炎疫情的传播和流行的5℃~11℃区间，疫情防控压力依然很大。

在疫情防控阻击战中，我们关注疫情形势的变化，也了解了病毒感染机制、传播途径等医学知识，健康意识日益增强。权威专家反复强调，能抗击病毒“攻城锤”的，是人体免疫力的“铜墙铁壁” 。一些确诊病例能够在短时间内治愈，一定程度上也要归功于免疫系统这个根本。因此，提高免疫力，不论是对个体、对家庭，还是对社会，都是最经济、最有效的“健康策” 。

祖国医学的“未病先防，既病防变，愈后防复”的思路，强调在日常生活中通过调节身体机能，达到防治效果。合理饮食、科学锻炼、规律作息是最正确的“打开方式” ，其成本之低、效益之高，几乎每个人都熟知，却有一些人做不到，为何？无非管不住嘴、迈不开腿、离不开舒适区。经历本次疫情，我们要从身体到心理，来一次彻底的刷新，让科学、文明、健康的生活方式“傍身” 。本着对自己、对社会负责的态度，当好自身健康的“第一责任人” ，进而筑牢全社会的健康防线。

提高免疫力是“内练” ，做好个人防护是“外修” ， “内练”“外修”缺一不可。当前我们还要用好“戴口罩、测体温、健康码”这“防疫三宝” 。具体来说，出门前要戴好口罩，是保护我们机体免受病毒感染的第一道屏障；测量体温，是确认个人身体健康状况的预警前哨；扫描健康码，是我们发现传染病风险的抗疫神器，能确保轨迹清晰。

《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。 ”所谓“发陈”就是利用春阳之机，退除冬蓄之故旧。初春养生此其时也，打好健康的根基，请当“行动派”！
来源：黑龙江日报

稿源：(健康直通车)

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标题：【健康直通车】黑龙江日报快评：当好自身健康“第一责任人”

傻大方

【健康直通车】黑龙江日报快评：当好自身健康“第一责任人”

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