规律|0~3岁宝宝大动作的发展规律，你知道吗？动作|宝宝|3岁宝宝|协调性|训练

0-3岁宝宝大动作的发展经历了从简单到复杂，从分化到逐渐协调的过程，可分为以下几个阶段：
第一阶段：0-6个月
这一阶段宝宝大动作的发展主要是抬头、翻身和坐立。宝宝大动作训练的重点是锻炼宝宝颈部和腰背部肌肉和骨骼的力量。
抬头训练：将宝宝竖着抱起，用手扶住宝宝的头部，使他抬头环视四周，时间不宜过长。
翻身训练：握住宝宝的左手，帮他把左腿搭在右腿上，辅助他侧翻，然后再换右手和右腿，帮助宝宝感觉体位的变化，学习侧翻动作。
坐立训练：宝宝5 个月大时可以训练他靠着东西坐，每次2-3 分钟为宜。

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第二个阶段：7-12月
这一阶段宝宝大动作的发展主要是爬、站和走；宝宝大动作训练的重点是锻炼宝宝四肢的力量。
爬行训练：让宝宝俯卧，先训练他用手和膝盖支撑身体，再左右交替弯曲膝关节。每日练习1-2 次。
站立训练：扶着宝宝的腋下训练其站立，时间不宜太长。当宝宝站得较稳后，可以让他扶着小床或椅背等练习站立。

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第三个阶段：1-2岁
这一阶段宝宝大动作发展的重点是走和跑；宝宝大动作训练的重点是锻炼宝宝腿部肌肉的力量和协调性。
走蹲训练：提供可推拉的玩具让宝宝练习走；让宝宝帮忙运东西，练习蹲起和行走；和宝宝一起玩转弯、倒着走、跨越障碍物的游戏。
跑步训练：和宝宝一起玩“抓尾巴”，将布尾巴系在裤腰上，互相追逐，锻炼宝宝全身大肌肉的活动能力。此外，可以和宝宝一起练习踢球、扔球、滚球，促进宝宝上下肢动作协调；多带宝宝玩滑梯、转椅等，提高宝宝动作的协调性和灵活性。

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第四个阶段：2-3岁
这一阶段宝宝大动作发展的重点是跑和跳；宝宝大动作训练的重点是锻炼宝宝全身动作的灵活性和协调性。
【 规律|0~3岁宝宝大动作的发展规律，你知道吗？】跑步训练：可以带领宝宝练习绕着障碍物走或跑。和宝宝一起玩“红绿灯”之类的游戏，让宝宝学习控制跑和停，促进其协调性。
跳跃训练：可以拉着宝宝的双手练双脚跳，也可以和宝宝一起玩“青蛙跳”“兔子跳”等。此外，可以让宝宝在大人的帮助下练习走平衡木，练习双脚交替上下楼梯等，以锻炼宝宝的平衡能力和协调能力。

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大动作可以培养孩子主动参与体能活动的习惯，建立健康的体魄、生活习惯和社交能力，是孩子发育成长的重要环节哦。各位家长也要注意孩子的大运动能力哦~