或许|女人生娃后，若能做好4点，或许能助你重回“少女颜” 女人|重回|做好|晓晓|少女|中年

晓晓今年27岁了，看起来尤如一个小女生。她如今还是单身，不过她身边的朋友都已经陆陆续续的结婚生孩子了。前几天，高中群里都在吵着要搞同学聚会，后面经一致商议，决定举行同学聚会。

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到了同学聚会的那天，晓晓见到了许久未见的同学，有的甚至拖家带口，虽说过了许久，但晓晓都还认识每个同学，最令她印象深刻的是，有一位女同学，高中时长的乖巧可爱，可如今却成了“黄脸婆”，直呼不敢相信，后来才知道，原来是有2个孩子了，孕期和产后的事几乎是自己包办，还要照顾两个孩子，所以如今才变成这幅模样。
女人生娃是最耗气血的，很多女人产后像是衰老了十岁一般，而且身体恢复的也慢，当然也因人而异，产后恢复得快的也不在少数，只不过需要多付出一些去保养。产后若能做好这4点，或许能助你重回“少女颜”。

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第一点：保证睡眠
睡觉也是一种懒人养生方式。当宝宝刚出生的一个月左右时，很少吵闹，除了吃奶就是睡觉，此时孕妈抓住时间多睡一会，闭目养神，保证充足的睡眠，千万不要整天抱着手机玩，能睡觉时就睡觉。
第二点：注意清洁
产后的一段时间，宝妈会有恶露排出，而且身体也很容易出虚汗，若是长时间不注意清洁，很容易为细菌营造坏境，因此要注意清洁，但由于产后宝妈不能受风寒，所以洗漱之前，最好先确保房间的温度、水的温度等情况，以免感染风寒。

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第三点：多锻炼，练练瑜伽
很多明星为了迅速恢复身材，生完孩子没几天就去健身房打卡，这对于常人来说，估计可能性不大，不过也不能懈怠，产后也要多锻炼锻炼，可别任由身材发展，适当的锻炼也有助于恶露的排出，若是抽不出时间的，可以在家练练瑜伽，对产后恢复也有帮助。
第四点：注意饮食
【 或许|女人生娃后，若能做好4点，或许能助你重回“少女颜”】为保证奶水的供给，女人产后需要吃营养丰富的食物，但需要提醒的是不宜大补，过多的热量只会转化成脂肪，被变成一圈圈“游泳圈”，保持营养均衡很重要。