冷汗|让业内人士冒冷汗的纪录片，告诉你为什么娃会掉进手机的陷阱！业内人士|冷汗|手机|告诉|陷阱

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胖友们，最近微信公众号大改版，不按时间顺序而是按照阅读频来推送了。
为防迷失，爱我的胖友们可以给我号加“星标”，或者时常进来给我点点“在看”，留个言。
在一个信息化的时代里，家家户户几乎都持有电子产品，查阅信息，消遣娱乐。
似乎互联网已经依附于每个人的生活里。但家长眼里，最担心的问题之一就是：娃对手机上瘾了该怎么办？
上月由Netflix推出的纪录片《智能陷阱》，利用数个互联网龙头行业的技术人员的口吻告诉你：娃之所以上瘾，是因为他们早就被设计了进去。
先回答一个所有父母关心的问题，意志力强的孩子是不是不那么容易手机上瘾？
不是的，沉迷手机和意志力没什么太大关系。
Netfilx上个月推出了一部纪录片《智能陷阱 The Social Dilemma》，目前豆瓣评分8.6分。

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看完让我对“沉迷手机”这件事有了深一层的了解，明白到这不是孩子爱不爱学习或者靠意志力就能抵御的事情。
纪录片采访了众多互联网龙头行业的前高管或者核心技术人员，有位受访者为此和律师周旋了八个月。

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他们无一例外都对互联网和社交媒体的发展感到担心和忧虑。
设计的初衷：获得注意力
几乎我认识的所有父母都为孩子使用手机的问题头疼过。
可是除了说意志力不够不能控制自己外，有没有想过这种令人“上瘾”的感觉从哪里来？
人道技术中心创始人Tristan Harris总结技术公司每天都在做这三件事：
推荐足够多的视频和内容，保证用户滑动屏幕，花在手机软件里的时间更久一点。
策划不同的活动，吸引新的用户，同时让老用户邀请更多的朋友，实现用户的增长。
最后，有了足够的数据，就可以在广告上赚钱，大到开屏的广告，小到每个用户的精准广告投放，还有自己的广告。

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同时，纪录片还提到了一门所有的硅谷人才都上过的课：劝服性技术，它就像是互联网时代的魔术教程。
让用户在还没有意识到在做什么的时候，他们已经能引诱用户接下来的动作了。
什么意思呢？
大多数手机软件刷新方式是相似的，往下拉，最上面就是新的内容。再往下再刷新，又是新的，每次都是，这在心理学上称为“正积极强化”。
Tristan形容道，就像赌城里的老虎机。
看起来出现什么是偶然的，你过去按一下就会有东西出来，但你不知道会是什么。
实际上，这些都是设计好的手段。

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所有的受访者也都表示自己作为一个设计人员和程序员，即使知道背后运作的所有原理，也还是会忍不住每20分钟拿起手机看一看。
计算机的处理能力从20世纪60年代至今增长了万亿倍，我们身边没有任何东西的创造翻新速率能够与之相比。

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我们的大脑，我们的生理机制也已经很久没有进化了，人们会被手机深深吸引住是一件再正常不过的事情，因为它就是奔着我们的注意力而来。

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令人“着迷”的社交
你几乎能在所有的手机软件上看到社交的影子，无论这款手机软件初始设计的功能是什么，它最后都会添加上社交、交友、评论的功能。
不可否认这是一个贴心的设计，让我们可以交流心声，听到更多的声音和意见。
但同时它也是在利用人的社交本能。
斯坦福大学的Anna Lembke教授解释道，和别人联系，直接影响着奖赏通路中的多巴胺释放。这是我们几百年来进化的机制，我们需要通过联系形成群居，建立关系。

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社交媒体的出现优化了人与人之间的联系，这种联系不断地刺激着我们去刺激我们的多巴胺释放。
同时，Anna教授也表示即便自己拥有再多的理论和经验，也还是和我们普通父母一样，每天在提醒孩子们愉悦和痛苦的平衡，多巴胺短缺的状态和手机上瘾的风险。