长高|最佳儿童身高参照表，男孩女孩全都有，看看你家孩子合格没

“不会再长高了。”
【 长高|最佳儿童身高参照表，男孩女孩全都有，看看你家孩子合格没】听到这句话，16岁的小峰（化名）忍不住掉下泪来。
一、爸爸178，妈妈162，他却只有160小峰今年16岁，班里的男同学基本都超过1米7了，但喜欢打篮球的小峰却只有1米6左右。
由于身高太矮，小峰在篮球场上越来越不占优势，让他十分沮丧，有时还会在夜里偷偷哭泣。考完试后，父母带小峰到杭州市一医院小儿内分泌专科检查，测骨龄，想看看自己还能长高多少。

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图源：钱江晚报
汪笛医生看了小峰的骨龄片后，遗憾地说：“你的骨骺已经闭合，不会再长高了”。小峰听完，泪水夺眶而出。
汪医生对小峰的父母说，如果能早点测骨龄就好了，可能还有长高的希望。门诊中，经常有父母带孩子来测骨龄，有的满意离去，但大多数失望而归，原因就在于家长忽视了孩子的身高问题。
家长总以为孩子长大后身高自然就会跟上，直到最后才发现大事不妙，但为时已晚。有些孩子发育得比较早，但越到后面发育越滞后，此时如果家长不及时干预，孩子就很难达到理想身高。

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二、为什么骨骺线会提前闭合？骨骺是用于生长的软骨，在营养和内分泌激素的作用下，骨骺会不断生长骨化，只要一天没闭合，就有长高的可能。但只要骨骺骨化完全，缝隙越来越小，直到闭合，身高便会停止生长。

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图源网络
骨骺线闭合的标志有两个，首先是出现性特征，比如女性胸部发育成熟，男性喉结突出，五官体型基本稳定；其次是停止长高，身高一整年都没有明显的变化。
对于骨骺线提前闭合的孩子来说，原因多与以下几点有关，家长可多注意：
1、发育过早，性早熟，导致发育前期身高猛涨，但后劲不足，逐渐落后于同龄人；
2、骨折、放射性损伤等导致骨骺损伤，引起肢体生长障碍，导致人体关节畸形或肢体短缩；
3、维生素A、维生素D等营养元素过剩，导致骨骺线提前闭合，造成身材矮小、长不高；
三、不同年龄的身高有标准那么，家长们如何判断孩子的身高是否正常呢？我们可以参考不同年龄的身高标准，进行对比。
0-7岁的身高标准
根据卫生部发布的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，0~7岁儿童的标准身高如下（单位：cm）：
↓↓ 7 岁以下男童身高标准

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图源：儿科时间
↓↓ 7 岁以下女童身高标准

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图源：儿科时间
根据表格，0-7岁身高发育水平可以分成7个等级：-3SD、-2SD、-1SD、中位数、+1SD、+2SD、+3SD。
孩子的身高在 -2SD 和 +2SD 之间，说明正常；孩子身高小于-2SD，说明身材矮小；孩子身高大于+2SD，说明比同龄人发育快。
例如，69月龄的男孩身高105cm，则说明身材矮小，需尽快就诊。
7-18岁的身高标准
据国家卫生健康委员会（2018）发布的《新版7岁~18岁儿童/青少年身高发育等级评价标准》，家长们可进行对比。

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根据表格，其判断标准与上文类似，身高＜-2SD为下等，可诊断为身材矮小，需前往矮小门诊进行检查。
成年以后的身高标准
成年以后，身高停止发育，临床上常以BMI来衡量身高、体重是否正常，公式如下：

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按照我国的标准，BMI小于18.5为体重过轻，BMI在18.5-23.9之间为体重健康，BMI在24-27.9之间为体重超标，BMI大于28为肥胖。
例子1，身高160cm，健康体重为47.36kg~61.184kg；
例子2，身高180cm，健康体重为59.94kg~77.436kg。
四、抓住长高黄金期，做好3件事身高这种事情，七分天注定，三分靠自己，有70%受遗传影响，剩余30%能通过后天努力。研究发现，后天因素能让人的最终身高出现10cm左右的差距，所以抓住长高黄金期，至关重要。