雌激素|产妇月子第一周,坚持“两吃一不吃”原则,母乳好,更远离月子病
对于女性来说,从孕期的时候,饮食就需要注意很多问题了,要保证营养,还要注意禁忌,如果乱吃的话,就可能会影响到宝宝的健康,严重的孕早期甚至可能会流产。
文章插图
而生完宝宝之后,产妇就需要进行42天的月子,也就是医学上所说的产褥期,产妇这个时候身体是比较虚弱的,需要好好的静养,同样需要注意饮食的问题,因为这个时候同样需要营养去保养身体,而且要保障母乳的质量,这可是宝宝最好的食粮,另外,饮食多注意也不容易落下月子病。那么坐月子都有哪些饮食禁忌呢?1、吃藕粉
文章插图
刚生完宝宝,产妇需要排恶露,代谢比较慢,容易发生便秘的情况,而且由于分娩,会失去很多的血,所以产后不妨吃一些藕粉。藕粉中具有益血生肌的效果,其中含有铁、钙等微量元素,可以补血,促进伤口的愈合。藕粉还有止血散瘀的功效,可以促进血管收缩,帮助恶露尽快的排干。另外,藕粉还有通便止泻的作用,产后吃些藕粉,就可以减少便秘的发生,总体上多吃藕粉,可以帮助产妇更快的恢复身体。
文章插图
2、吃小米粥无论是顺产还是剖腹产,产后第一周,都是建议喝一些汤汤水水的,小米粥就是不错的选择。小米中含有多种维生素和蛋白质,有利于身体恢复。小米中柔软的膳食纤维还有利于大肠的蠕动,可以预防便秘。小米中还含有丰富的铁、硒等元素,有利于补血,提高乳汁的质量、增强免疫力。另外,小米中含有的B族维生素等,还有利于产后伤口的愈合,加速身体复原的速度。
文章插图
所以,小米粥是不错的产后主食。3、不吃老母鸡由于产后身体比较虚弱,所以很多老人就想让产妇喝鸡汤,既可以帮助身体的恢复,又可以下奶,但是鸡汤不宜过早的喝,产后一周之内是不建议喝母鸡汤的。因为这个时候产妇的胃肠功能还没有完全恢复。
文章插图
另外,产妇刚分娩完,体内的雌激素会下降,这个时候催乳素开始起作用,以帮助分泌乳汁。但是老母鸡中含有的雌激素比较多,会让产妇增加雌激素,影响催乳素,会影响下奶。所以,尽量不要太早喝老母鸡汤,等到一周之后再喝。另外,产妇坐月子期间,也可以多喝一些月子粥,帮助身体更好的恢复。
- 经产妇|进产房后五大尴尬场面,能淡定面对的初产妇很少,经产妇波澜不惊
- 孕产妇|孕妇生产杀手——宫外孕,是怎么发生的?
- 月子|新生宝宝第一个月的护理要点和注意事项大全
- 手术刀|剖腹产简单?站着说话不腰疼!看完全过程,真心佩服剖腹产的产妇
- 腰部|坐月子是女人的第二次重生,做好这9点,有助于脱胎换骨
- 坐月子|广东一女子坐月子,公婆每天老酒煮鸡,还挑艾叶水给儿媳孙女洗澡
- 伪禁忌|坐月子时,这3条“伪禁忌”你要牢记,可能会影响“产后恢复”!
- 厕所|妻子顺产男婴回到病房,老公觉得累眯了一会,醒来发现产妇不见
- 医护|暖心!聋哑产妇分娩,医护“无声对白”为其护航
- 产妇|生下孩子后却取不出胎盘,产妇后悔没和医生说实话