生冷食物|为什么产后要“坐月子”，只有中国人需要吗？为了家人看看吧生冷食物|中国人|产妇

坐月子是我们中国的传统。女人在生产过后，由于身体非常虚弱，为了避免以后留下各种后遗症，所以有坐月子的说法。在坐月子期间，产妇的生活需要进行各种限制，如卧床休息不能乱动、不能洗澡、不能洗头、忌生冷食物、不能受风等等。
由于各种苛刻的限制，对产妇们来说，坐月子可谓是备受折磨、生不如死，甚至因此导致婆媳关系恶劣。那么，坐月子是否科学呢？外国人需要坐月子吗？

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为什么产后要“坐月子”，只有中国人需要吗？为了家人看看吧
虽然我国的坐月子传统备受质疑，但坐月子原则上还是为了产妇身体健康着想，只是因为传统医学具有经验主义的特性，所以数千年流传下来就逐渐变得比较迷信，甚至最后坐月子完全依赖于口口相传和道听途说，尤其是受教育文化程度较低的老一辈人，他们无法透过科学的眼光去看待坐月子，因此只能固守传统的坐月子方式，抱着“宁可信其有”的心态去督促小辈坐月子。

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事实上，坐月子并非中国特有，外国人同样需要“坐月子”，只是他们将其称为“产褥期恢复”，其目的和我们中国人坐月子一样，也是因为产妇产后身体虚弱，需要在产后加强休息使身体得到恢复。
例如多注意休息、注意饮食营养、少干体力劳动等要求都与我国坐月子具有相同之处，但是外国人的“产褥期恢复”是建立在现代医学的基础上，而非像中国人多依赖道听途说、口口相传的只言片语。

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那么，传统的“坐月子”，都有哪些误区？
误区一：产后不能洗澡
在古代，女性产后不能洗澡是有道理的，因为古代沐浴设施较为落后，也没有淋浴的洗澡方式，所以产妇在盆浴洗澡时，容易因为盆浴中不干净的水逆流到满是伤口的子宫内引发感染。再加上古代供暖设施落后，产妇在洗澡时也容易受凉，例如洗头后没吹风机将头发及时吹干，就容易引发感冒和头痛。
然而，时代已经变了，现在有空调、吹风机、浴霸、淋浴等设施，能够很好地避免以上这些风险，所以所谓的“产后不能洗澡”显然已经落伍了。

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误区二：产后不能受风
由于古代生活条件比较差，所以在冬季生产的产妇需要格外做好防风设施避免引发风寒。发展到最后，这个要求被贯彻到了各个季节，甚至在夏季也不允许开空调和风扇，很多产妇因为这个要求在坐月子期间受尽折磨。前几年有一个新闻报道，一产妇坐月子真值夏季，由于婆婆不让开空调和风扇，产妇因为中暑被活活“热死”（中暑）了。
事实上，不管四季，只要温度合适，环境舒适即可，无需因为“不能受风”这个要求武断的让产妇在炎热的夏季不准开风扇和空调，让室温保持25~28度即可，但注意不能直接对着空调吹。

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误区三：不允许活动
首先，产后是不能马上进行体力劳动的，因为子宫因为生产还未完全恢复，这个时候进行体力劳动容易导致子宫脱垂。但是，也无需像传统坐月子那样完全不下床，事实上，顺产的产妇在坐月子第二天就应该下床进行适当的活动，这有利于加快产后身体的恢复。
一些产妇因为传统坐月子“忌活动”的规则，在月子期长期卧床休息不活动，再加上妈妈和婆婆的轮番营养伺候，月子期体重显著上升，甚至因为血液凝度高患上了脑梗、心梗等血栓性疾病。

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误区四：不能吃生冷食物
显然，冰水、雪糕、冰淇淋等食物在坐月子期间是不能吃的，因为产妇在产后脾胃较为虚弱，吃这些冰冷食物对肠胃较为不利，容易引起腹泻等问题。
但是，蔬果是可以吃的，尤其从营养学的角度来看，产妇在生产后应该多吃蔬果，因为蔬果中富含各种营养物质，有利产妇的恢复，尤其是纤维素有益于消化系统，能帮助产妇保持肠道通畅。

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【 生冷食物|为什么产后要“坐月子”，只有中国人需要吗？为了家人看看吧】若是放在古代，坐月子是我国传统文化的先进之处，但随着时代的发展，坐月子也应该与时俱进，与现代医学和营养学相结合，不能完全固守传统。