胆固醇|孕期到底哪些能吃哪些不能吃,5种食物不能吃以外,都可以

随着宝宝的诞生,准妈妈吃的也是越来越多,饭量的增加不算什么,吃的还越来越矫情啦,大部分的都会在网络上搜索,孕期应该注意吃什么,吃什么对宝宝以后健康,等一系列问题,要是在吃东西的时候,不小心被经历过怀孕的人说这个东西不好,准也会什么都不敢吃了,真可谓一孕傻三年啊。因为现在的污染越来越严重了,准妈妈也是担心自己的孩子会受到什么样的影响,就想在食材上给予最精准的保护,准妈妈都知道,饮食对于孩子来说是最重要的一件事情了,准妈妈可不能掉以轻心啊。
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一、安全吃饭,安全是第一要素,不管现在说什么是有机绿色无污染等蔬菜还是水果,都是具有一定的药物残留的,当然要是孕期吃肉的话也应该注意是否给动物用了激素等,吃的食物或者水果都要进行热水冲泡,这样才会将细菌杀死,对宝宝的危害才会变得更小。像一些三无产品或者一些辣条等产品,都会对宝宝的生命造成一定的威胁,不仅如此,还会对孕妇造成一定的危害。
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不健康的食物在生命的任何阶段我们都应该少吃或不吃,总结一下就是高油高盐高糖的食物,例如甜饮料、加工零食、油饼甜糕、油炸品、腌制品等。还有一个重要的一点,有的生活在偏远地区的孕妇,卫生条件不是很好,有的食物发霉了,还依旧吃,但是想一想发了霉的食物对自己和宝宝又何尝不是一种毒害呢?尽量少吃一些油脂,胆固醇高的食物,因为脂肪和胆固醇,不会很容易的消化,就会堆积在血液里和肠道里不易消化,然而孕妇的胆固醇变高,生产孩子的危险不仅会提高,而且还会导致宝宝出生时过于肥胖,不会有利于宝宝的健康,油脂多的物品不仅会让宝宝在肚子里难受,而且严重的会导致孩子出生时有各种肥胖引起的问题,这难道不会给家庭带来严重的打击和威胁吗?二、敏感食物如果过敏期间有过过敏的例子或者食材,应马上去医院检查,问清楚看看对宝宝有无影响,或者查一下原因为什么会导致过敏,是不是以后宝宝出生也会对这些食材过敏呢,还有对于一些海鲜类的物品在孕期就应该少吃一点了,海鲜等物品,通常含盐分多,并且固醇高,生出来的宝宝会不健康的。孕妇期间可以说是比较娇贵的时期,做什么事情都要小心翼翼,饮食也不例外了,很多想吃的食物都不能吃,因为怀孕期间味觉因为会偷偷地变得敏感起来,吃什么东西都要小心翼翼,说不定对于什么敏感而导致过敏,药物治疗会对宝宝造成一定的危机感。
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三、酒精食物平常有饮酒习惯的妈妈,哺乳期就要忍一忍了,酒是哺乳期唯一完全禁止的食物。因为哺乳期的时候,婴儿通过母乳来感受母亲吃的什么,这时候母亲的饮食和母乳有一定的关系的,若是酒精含量高会导致婴儿的神经受到刺激,莫名的就会产生兴奋感。不少地区有用米酒催奶的习俗,其实母乳的良好分泌来自激素影响和宝宝的吮吸刺激,没有必要为了所谓的下奶,冒风险吃含有酒精的食物。现在的科学技术如此发达,并不要为了所谓的喝酒下奶而害了自己的孩子,我们不要迷信,也不要封建,要相信科学,当然有的习俗不能改,但是好的习俗我们当然要保留坏的习俗不仅要拒绝,还要改善他,让所有人都知道,坏的习俗的危害。习俗何为习俗,就是从之前传下来的,古人们都这样,肯定是当时有人因为误打误撞喝了这杯米酒之后下奶了,一传十十传百,就这么传开了,所谓的习俗就这么诞生了,我们不要相信迷信,科学社会才是当今主流。
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四、咖啡因食物怀孕、哺乳可能会迫使妈妈们改变很多习惯,每天早晨喝杯咖啡也是很多人的习惯,然而怀孕哺乳后也不能喝太多了。咖啡因会通过母乳喂给宝宝,带来代谢负担。因为很多孕妇都会在怀孕之前保留着很多的习惯,比如说喝咖啡,碳酸饮料等都是,这些就像吸食毒品一样,只能减少,但是戒掉很难,孕妇朋友都会想方设法的去喝一杯那味道美美哒饮料,这样会使他们开心激动一天,但是孕妇朋友们是否有想过,你喝了一杯饮料,相当于是吸了一支烟呢,烟的危害可想而知,但是换做是奶茶等饮品,为何感受不到他的危害呢?