有一个生活习惯，对孩子身高影响很关键，宝妈却总无意识地在破坏( 二 ) 宝宝|增长|父母|年龄

孩子的生长离不开生长激素，而在一天之中，生长激素分泌的高峰期就是晚上10点到凌晨1点，还有就是早上5点到早上7点。这就是为什么早上起得早的孩子会长不高的原因。那么除了保证充足睡眠，还有哪些方式能刺激生长激素的分泌呢？
1、垫脚跑步。
按照中医理论，人的脚上有很多穴位，而这次穴位如果受到刺激会加大生长激素的分泌，所以对于身材矮小的孩子来说，垫脚跑步是个很好的促进身高的方式。毕竟增加体育锻炼本身也能够很好的促进心肺功能发育，所以家长们不妨带孩子踮起脚尖跑起来。

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2、均衡营养。
对于长高来说，钙是非常好的方式，而补充钙质最简单的就是喝牛奶。所以让孩子养成喝牛奶的习惯非常重要，特别是青春期阶段，是非常关键的。除此以外，优质蛋白质、微量元素也是能够对孩子身高起到直接作用的。鱼肉、豆制品，还有蔬菜、水果，这些都是对蛋白质和微量元素的摄入非常好的，所以均衡营养、不挑食是每个学生都应该做的哦。

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3、预防疾病。
父母其实都清楚，对于孩子来说，是非常容易生病的，特别是体质不好的孩子，可以说是三天两头生病。一生病体重就会减轻，自然也就不容易长高。所以家长一定要在日常生活中注意疾病的预防，按时接种疫苗，注意孩子的个人卫生习惯。还有孩子的房间要多通风、多打扫，保持环境的干净整洁，这样孩子才会减少生病的可能性。

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宝妈们，你们的孩子在身高上面有困扰吗？欢迎你们积极留言，大家一起讨论育儿心得。
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