大冷天要常给孩子吃的菜，再贵也要做，常吃增强免疫力幼儿|老师|书包|无人|女娃|幼儿

文丨西瓜妈妈。本身作为一个吃货的我，平时就很喜欢研究吃的，喜欢做吃的，当了妈妈之后，我想说，宝妈这个职业真的太适合我啦，可以研究各种美食的同时又能让孩子吃的好又营养均衡，还能照顾到全家人的一日三餐，虽然也很累，但是还好我的家人们都很支持我，所以我才能教大家做菜这么长时间，也感谢广大网友们的喜欢，想想也真是很快乐，我将为大家推出一系列宝宝喜欢吃又不上火的宝宝系列。
【牛肉鱿鱼筒】

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在寒冷的冬天，很多人纷纷表示：日照时间太短了，不利于孩子们的成长。让自己的孩子长高个是很多家长们的期盼，我们都知道冬天太阳不容易露面，这也导致了小孩子们长时间都吸收不到太阳给予你们的“钙”，严重影响肠道的蠕动，由此引发体内的垃圾无法排出体外，限制孩子们的生长。不过我们今天这道菜就能很好的位孩子们补充钙，这道菜不仅颜值高，而且味道很好。

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牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；并且牛肉中的钙含量很高，多吃牛肉能够补钙，虽然牛肉比较，但是能增强免疫力，再贵也是要给孩子买着吃，让孩子在冬天不感冒。

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配料：
牛肉300 克，鱿鱼1 条，紫菜适量，红辣椒圈适量，盐少许，酱油适量
做法：
一、将备好的牛肉剁成末，紫菜剪成鱿鱼大小。
二、将鱿鱼处理干净，鱿鱼筒剪开，打上一字刀；鱿鱼须切成小段。

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三、将鱿鱼打上花刀的一面朝下，平铺上备好的紫菜块。
四、再均匀地铺上牛肉末，撒上备好的红椒圈。
五、放上切好的鱿鱼须段。将鱿鱼筒卷起，卷紧。
六、用绳子将制作好的鱿鱼筒绑起来，扎紧。

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七、锅中加水烧开，放入盐搅拌匀，再放入酱油，拌匀。
八、放入绑好的鱿鱼筒，煮约 20 分钟，至食材熟透上色，取出后切成圈即可。
温馨提示：
在买牛肉的时候建议选择上好的牛肉，这样的牛肉肉质鲜嫩，在剁牛肉的时候一定不要剁的太粗，太粗的话会影响口感，而且吃起来有很颗粒感，十分影响口感。在卷鱿鱼的时候要卷紧，尽量不要鱿鱼太过松散。

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【 大冷天要常给孩子吃的菜，再贵也要做，常吃增强免疫力】许多宝妈跟我反映，有没有零基础宝妈的学习课程，我会把我之前的一些零基础的菜品整理出来分享给大家，都是第一次做妈妈没有经验很正常，我们都是和孩子一起成长的，所以谁也不要嫌弃谁哈哈，小孩子很直观的，好吃就是好吃，不好吃就一口都不想吃了，食物有很多种做法，多试试就好啦，只要用心来对待食物，那么一定会收获美味的，等孩子们大一点，可以让他们参与进来一起做饭，一起感受到食物的得之不易要好好的珍惜粮食，寓教于乐也是很不错的教育方法呢。