产后想要恢复“女人味”,做好这几项产后护理,想不变美都难!
其实新妈妈们想要恢复如初不难,坐月子是很关键的,只要产后做好这些,美丽辣妈就是你。
文章插图
注意卫生和清洁。
一般产后的女性身体都很虚弱,如果养不好很容易留下病根。作为新手妈妈没有经验,这时候七大姑八大姨就会给你普及各种知识,比如千万不能洗澡洗头,最好都不要碰水。
老一代人生活条件不好,不碰水是怕凉到身体。现在不一样了,大部分家庭的保暖都做的很好,偶尔洗头洗澡,经常洗脚还是可以的,勤清理能防止细菌滋生,减小产后并发症发生的概率,利于产妇恢复。
文章插图
少玩手机。
智能手机上市以来销量居高不下,基本上人手一部,越来越多的“低头族”出现在我们的生活中,不知道新手妈妈们你们是不是呢?如果是的话可要注意了,坐月子期间一定要克制再克制。坐月子期间,女性身体是很虚弱的,抵抗力很低,长时间玩手机的辐射会伤害到眼睛和身体,这种伤害如果在月子期间留下,它就会伴随你的一生,所以说这时候玩手机确实不是一个明智的选择。
【产后想要恢复“女人味”,做好这几项产后护理,想不变美都难!】
文章插图
心情放轻松。
产妇熬了十个月才苦尽甘来迎来小宝贝,在这期间妈妈们一直在家被宠着,产后家人的注意力都会被小宝宝吸引走,对妈妈们的关心可能就会减少,这巨大的心理落差再加上术后身体的不适,很容易就会得产后抑郁症。产妇们在这段时期心理感觉比较敏感,如果觉得心里焦虑、委屈、不安的话一定要找人倾诉,最好自己掌握一些心理疏导的办法,让心情变好,恢复地自然快。还有产妇不能懒惰,多下地走一走,散散步,有利于恢复。
文章插图
还有很重要的一点,很多妈妈们在产后会觉得腰疼,觉得揉一揉就好也不太重视,在这里建议大家别不把腰疼当回事。孕妇在哺乳孩子的过程中,身体养分流失很快,特别是钙元素,如果饮食不能补充回来的话就会引发腰痛;还有就是新手妈妈比较紧张孩子,喂奶次数多还总是抱着他,肌肉疲劳或者劳累过度就会引起腰痛;还有受凉也是引发腰痛的的一大原因。
文章插图
知道自己腰痛的原因就能知道身体出啥问题了,亡羊补牢为时未晚,所以新手妈妈们一定要重视腰疼这个问题,注意自己的身体健康。
- 分泌|产后一周是“开奶期”,做好三件事,母乳喂养之路会顺利不少
- 伪禁忌|坐月子时,这3条“伪禁忌”你要牢记,可能会影响“产后恢复”!
- 矫情|《女心理师》二胎妈妈:产后抑郁的悲剧,在座的家人们都有责任
- 二胎时代|二胎想要女儿,却生下5胞胎儿子,爸爸6个儿子6套房,我好惨
- 姨妈|产后“姨妈”光顾,母乳就没营养了?产后什么时候恢复月经算正常
- 青岛大学|产后5年再次打开“孕育”之门 青岛市第三人民医院圆患者多年求子梦
- 哺乳|产后何时恢复例假,与子宫是否恢复好有关,喂不喂母乳,答案不同
- 哺乳|产后母乳不足怎么办别急,先来看看这个聪明的宝妈怎么做
- 产妇|想要超快顺产,那你可知在孕后期该注意哪些问题?
- 一条腿|剖腹产过后,宝妈们还有5个“关卡”要过,否则恢复不完全