减脂|暴瘦30斤后肉球变型男，这哥们太狠了( 二 ) 健身|胸肌

小哥的抖音名叫 @朱少禹511 ，减肥前他的体重超过200斤，肥腻的体型给他的生活带来了很多困扰！

当时他的颜是这样的，能看出是美人胚子，奈何被脂肪毁了~

脱掉上衣后，他的身材可以说没有丝毫锻炼痕迹，平平的没有力量线条！

后来他下定决心要瘦身，让自己从这副厚厚的脂肪躯壳中脱离出来，重燃对生活的自信和热情！

据小哥透露，整个减肥过程他前前后后总共减掉70斤左右，他用镜头记录下了大致的过程，网友们看后直呼“不敢相信”！

203斤时的小哥
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190斤时的小哥
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180斤时的小哥
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170斤时的小哥
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160斤时的小哥
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如今，小哥的体重维持在160斤左右，瘦身成功后他目前把训练重心放在力量增肌上，各种器械动作轮番轰炸，特别是腿臀训练，每周都安排两次！

小哥用自己的亲身经历，完美演绎了“减肥是把整容刀”！

这是他减肥前后的脸型对比：

现在他不仅瘦了下来，还虐出了大胸肌和六块腹肌，俨然一副型男网红的样子，小姐姐们最爱了！

其实不管之前有没有健身基础，多余的脂肪都得一点点往下减，不会因为你底子好就能少费点力气！

运动瘦身关键还在于坚持，不要给自己找各种懈怠的理由，每当你想偷懒的时候就来围观下那些健身逆袭的例子，给自己来一剂精神氮泵，加油鼓劲儿！

好身材都是干出来的，不是想出来的！
【减脂|暴瘦30斤后肉球变型男，这哥们太狠了】想跟这两位小哥一样彻底去油，就赶紧行动起来吧， Fighting！