多年便秘有啥办法可以解决呢！要想解决顽

谢邀！
【多年便秘有啥办法可以解决呢】 要想解决顽固性便秘，必须从找到根本原因，从根上下功夫，才能彻底解决。
分几方面说明下：
1.便秘的原因：人整个消化道一个上口，一个下口，咱们说身体好，能吃能拉，身体就没大问题，因为上下通气。人整个气机一团气需要运转，要呼吸吐纳，要不断新陈代谢，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它与外界就能形成很好的交流，这个人基本不会有大问题。现在很多城市里的吃没胃口，拉又拉不出来，就是一上一下出问题，主要是气机出问题了。如果你从小就便秘，一方面有可能是先天的原因，本身气团就弱和不通顺，另一方面有可能是后天的喂养不当引发的，一般便秘严重的人消化也不会太好，消化不好又加重了便秘，导致身体处于一个恶性循环。虽然改变起来不容易，但这不是不能改变的。
不知题主是哪种类型的便秘，还是兼而有之，下面这几种情况应该都包括了：
2 .便秘的类型：如果大便异常，尤其便秘，便干拉不出来，肯定是气机出问题了，有以下几种情况：1、阻了拉不出来。2、虚拉不出来。3、气粘，大便粘腻。4、气不蒸化，大便松散不成形。
3. 解决方案：现在治便秘的番茄叶、大黄都是通法、利法，徒耗真气，当时大便是下来了，但损的都是津液，气血，久而久之此人越来越虚，会损伤正气。而且你会发现，那些身体好的人不管吃什么，不管吃的多吃的少，都不会便秘，说明他们体内系统是一个良性循环。所以解决便秘的根本不在于吃什么，而在于要动起来。
想要根本解决便秘问题，还要从整体着手。人体的运行是有规律的，气贵流通，通过拉通身体内部经脉形式的锻炼，使气机顺起来，再调一下生活，整个气机就旺了，大便很快能成形，很顺畅地下来，气机打开后上口下口都好，便秘问题会自然而然的解决了。这不是马上就可以改变的，需要给身体时间，一般一年左右都会有明显变化。
■网友的回复
我们最近接触了个二十五年没拉大便的男士，他一直都是通过管子排便
应我们要求他去做了个检查，结果是肠道硬化无法吸收转换，最后通过重要及肠道微生态的调整进行调理，目前一周可以自然上一次大便，这对于我们是一个临床突破，对于他是二十五年的突破。
常年便秘你可以去医院做16SRNDS（有些医院只能做16SRN，要做全面的16SRNDS），查一查你肠道里面的菌群是否健全，如果你肠道菌群发生了紊乱，那么就需要进行菌群调整，很多元类（益生元、益生菌）产品说吃了就可以补充益生元益生菌，没有任何一个权威的机构或组织发表过吃益生菌益生元就可以直接补充到人体里面的，实际上益生元生产过程中就已经死亡，我们吃到肚子里的益生元就是益生元的尸体碎片，益生菌吃到胃里面就被胃酸杀死了；仅仅有权威机构组织发表过人体缺少益生元益生菌，然后很多公司就利用这个，这是没法直接补充的。肠道是整体性的，你需要把整个肠道的微生态调整好了益生菌才会自然生长
建议：你平常少吃生冷刺激性食物，把胃养好，肠道通畅了，便秘自然解决，这是整体性的，脾胃脾胃，有脾才有胃。
■网友的回复
从来没有便秘这种问题每次都是扑通扑通浑身轻松的我真的是太没有发言权了。
但我还是要说。
因为我家老人深受老年性便秘的困扰。
以下是老人尝试过的所有方法。
吃香蕉，吃黄瓜，喝蜂蜜，喝酸奶，喝乳果糖，喝麦冬，喝泄叶，开塞露（不喝）。
还吃过什么芦荟胶囊（P用没有）。
■网友的回复
我们家大概是祖传便秘，老的小的，应该是和肠道菌群有关，遗传?饮食。多年深受其苦，试过挺多方法的，什么喝蜂蜜水，吃特别多菜，吃完香蕉灌水，还有一些纤维素、酵素啊啥的，都没啥太大用。
后来吃了益生元，这个是真管用！益生元主要有三种，菊粉、低聚果糖和低聚半乳糖。我们家吃的是低聚果糖。低聚果糖作为科学家一致公认的最著名的天然益生元之一，在调节人体肠道微生态方面效果显著。
为啥益生元能治便秘呢，是因为益生元作为益生菌的养料，可以给有益菌提供口粮，促进有益菌的增殖，帮助它们在体内繁衍，建立地盘，并产生短链脂肪酸加强肠道蠕动，调节肠道平衡，改善慢性便秘，软化粪便，促进顺畅排便。
相比于目前市面大多数通过化学合成的益生元或是通便药来说，天然的低聚果糖益生元可以更健康，安全的改善肠道健康，治疗便秘。而且益生元服用方便，一般成年人一天15到20克即可。
■网友的回复
我是个便秘了十多年才知道自己便秘的那个人。从有记忆的小时候开始，就便秘，一星期上一次厕所都太正常了，平时也没觉得难受，就是上厕所蹲的时间很长。
后来才知道别人都是一天上一次厕所？！我问我妈，她也是正常的，而且她从来没关注过我！我气愤！
后来就开始调理，吃喝各种水果，蕃泄叶，无果。由于时间太长太顽固，怎么调理也不好。又觉得不能总是吃药，怕越来越糟糕，就没有再更多管它。
后来，去外地念书，不知道什么原因，可能饭菜不干净，或者水土不服？拉了肚子一阵子。之后，就觉得便秘好点了？三天两天就上厕所，有阵子还一天一次？
现在基本也保持一两天一次，而且也很顺畅。我真的觉得太奇怪了。想想，可能我天生肠胃就很硬，就是存储能力很强？然后拉肚子拉得把肠胃拉弱了，就通了。我个人是这么理解的，不知道有没有依据。
然后，生活习惯肯定要好，这些都不多说，大家都知道。
■网友的回复
治疗便秘痔疮简单一招，每天早晚一次提肛运动，每次30到50下，一个月内见效。你要是拉干货，在便前一小时左右往屁眼里塞一公分到一点五公分，高一公分到一点五公分圆锥形的黄瓜条。你不用考虑是真是假，试试你就知道了，这种方法对任何人都不会有所伤害和损失，大不了就是损失那一截黄瓜的钱（手动滑出）。至于原理就不说了，对中医黑的厉害（省略三到五千字）。
另外做提肛运动对顺产妇女有极大的好处。
■网友的回复
我从小就便秘，严重的时候十天没有上过厕所，试过无数的方法，但对我来说都没什么用。但是，最近这一年因为过敏开始吃益生菌，然后过敏好了，便秘也好了，真的很神奇，而且停吃以后也没有复发。
■网友的回复
谢邀
回答这个便秘我真的是太有发言权我之前就是长期便秘减肥导致的那种内分泌紊乱后来吃了益生菌调理好了就不说牌子免得说我打广告想知道可以问药店母婴店都买的到
■网友的回复
不好意思，我还没有遇到我治不好的便秘。但都是当面治疗。
所以，你去找个靠谱的中医就可以。
哪怕你是肠癌，中医都能治。