这3种比盐更可怕的调味品，孩子可能天天吃，家长做菜要少放( 二 ) 本文由萱爸育儿经原创

3）食用油
危害指数：★★★★★
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食用油是家长做菜过程中最重要的调味品，没有盐只会影响食物的味道，但是没有油，食物就可能会糊，烹饪时间也会变长。
其实，我们在生活中也听到专家经常呼吁，孩子要少吃油炸食物，而油炸的核心就是油！
营养师也提倡少油、少盐才是人类健康的标准。
那么，食用油摄入过多会有什么危害？
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①食用油过多会导致食物油腻，孩子肠胃功能薄弱，不能更好地吸收，从而就容易变胖。
②孩子食用油过多，可能会引起三高等疾病。
通常情况下，最适宜孩子的油是橄榄油、花生油、芝麻油等。
所以，家长给孩子做饭尽量少放这三种调味剂，摄入过多可能比盐更“可怕”哦。
★家长给孩子做饭还要注意哪些问题？
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烹饪方式以蒸煮炖为主，炒炸煎为辅；
注意饮食均衡性，荤素搭配要合理，不要让孩子吃太饱；
做菜口味尽量以清淡为主，少放各种调味品。萱爸有话说

调味品是家长做饭离不开的“道具” ，但是好厨艺不应该只依赖调味品，火候、顺序等更加重要，家长不要搞错了哦，否则孩子身体就容易受到伤害。
今日话题：你们家里更喜欢放哪些调味品？
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【这3种比盐更可怕的调味品，孩子可能天天吃，家长做菜要少放】（文中图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢）