宽扁豆的做法,这样做才好吃

扁豆是一种食物 , 很多人分不清扁豆和四季豆 , 扁豆主要特点就是扁 , 对身体健康有好处 。宽扁豆也很常见 , 吃法比较多 , 一般来说扁豆做法都比较简单 , 干煸宽扁豆也可以直接在家做的 。
一、干煸宽扁豆
原料:宽扁豆、肉、芽菜、葱、姜、盐、酱油、糖、鸡精 。
做法:
1、宽扁豆洗净 , 焯水 , 控干 , 切成丁 , 过油煸成金黄色 。
2、肉切丁 , 葱、姜切丝 。
3、锅中放油 , 放上姜丝、肉丁煸炒变色 , 放上葱丝、芽菜、糖、酱油、扁豆丁、盐、鸡精 , 出锅即可 。
二、多味宽扁豆
原料:宽扁豆350克、大蒜5瓣、香油1小匙、辣椒油1小匙、酱油1小匙、麻酱1小匙、香醋1小匙、精盐1小匙、白糖1小匙、味精1.5克 。
做法:
1、大蒜切末 , 宽扁豆洗净后切丝 , 在沸水中焯熟 , 以除去毒素和豆腥味 。
2、宽扁豆丝捞出后立即投入冷水中浸泡一下 , 可以保持其碧绿的颜色 , 口感也更脆嫩 。
3、然后加入麻酱、酱油、蒜末、辣椒油、精盐、白糖、味精、醋、香油拌匀装盘即可 。
三、培根宽扁豆
原料:培根、扁豆、精盐、鸡精 。
做法:
1、大扁豆浸泡洗净 , 斜刀切成菱形 , 培根切成小片 。
2、烧热锅 , 不放油 , 直接放培根进去煎 , 煎至金黄色 , 盛起待用 。
【宽扁豆的做法,这样做才好吃】 3、煎培根的油不要倒掉 , 用来炒扁豆 , 如果不够可以加点色拉油.烧热油 , 放扁豆进去煸炒 , 然后放少许水煮两三分钟至扁豆熟透 。