宝宝睡觉为什么满床打滚？弄懂这些原因，让宝宝睡得更安稳

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许多宝爸宝妈在交流育儿经验的时候总会提到自己的孩子喜欢满床打滚的情况，还有人觉得孩子这样只是一种巧合，但其实并不是，孩子这样的行为只能证明新手爸妈们还没有搞清楚孩子晚上睡觉时的习惯和不同状态，才会让孩子不舒服地翻滚不断找寻最适合自己的姿势。
那么究竟是哪些原因导致了孩子每晚在床上的翻滚呢？下面就让我们一起来了解一下。
1、宝宝睡觉之前吃得太饱
孩子们的身体还在不断的成长过程中，消化器官和功能也在不断地发育，如果在能力不强的情况下，家长强行喂孩子很多食物，孩子们也不能够保证百分百的消化掉睡前所吃掉的食物，这样胃里就会产生残留物，也就是我们形容的吃撑了，这样的感觉自然不舒服，就会导致孩子在梦中不断翻滚想要缓解这种感觉。
所以在这里希望各位宝爸宝妈注意，不要因为孩子不停嘴就一直地喂，要帮助孩子节制饭量，避免吃的过多。
2、宝宝睡觉前太过于兴奋
孩子如果在睡前玩了很让他们兴奋的游戏就会刺激他们大脑的活跃程度，让他们处于一种异常的兴奋状态，难以平复。这时睡觉基本也难以安静入睡，哪怕入睡后也不会安稳。
3、天热或宝宝被子盖太多、太厚
很多家长特别喜欢给孩子捂上厚厚的被，这就是有一种冷叫做爸妈觉得你冷，家长好像总处于一种高度紧张且担心的状态下，生怕孩子踢开了盖好的被因此着凉生病。
【宝宝睡觉为什么满床打滚？弄懂这些原因，让宝宝睡得更安稳】但是，如果天气太热，或者孩子盖得被子太厚，宝宝睡觉时就会出汗，一出汗就容易让他们觉得非常闷热，不够舒服，也就容易出现翻滚现象。所以如果家长们实在在意孩子踢被，就可以买防踢开的被子给宝宝用。
4、宝宝在长牙期
孩子如果在长牙的时候睡觉也会感觉到不适，才会左右翻身，所以家长可以根据情况给孩子买一些咬胶以缓解不适。
5、日常生活变化
还有可能是搬家或者出门旅游让孩子突然接触了一个新的环境，导致孩子缺乏安全感，如果父母都不在身边的话，不安和焦虑都会让孩子非常难熬。就比如说孩子在断奶或者即将独立时跟父母分房睡，在漆黑的夜里找不到熟悉的感觉才会这样翻身，家长不用太在意，这样的行为在孩子习惯以后便会消失。
根据科研数据显示，孩子的睡眠质量直接与成长发育挂钩，在孩子翻滚时家长要及时注意并提高警惕，对孩子的行为进行仔细观察找出真正的原因，并按照以下几个方法来解决这个问题。

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从环境的角度改善宝宝的打滚现象
有时候孩子睡觉打滚很有可能是因为屋子里的温度不合适，所以控制好室内温度这一点至关重要，温度太高孩子会出汗，太低孩子又会感觉冷。还可以更换更柔软亲肤的床单被罩，在孩子睡觉时也要注意身上的被厚度，不要因为自己的担心让孩子不舒服。

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爸爸妈妈睡觉的时候不要太沉
身为父母有时候就要时刻保持清醒，哪怕是睡觉也不能睡得太沉，因为在孩子睡觉时可能变换各种姿势，不小心踢到被子或者摔下床都是有可能发生的，所以家长要时不时地起床看一眼，如果被踢开了就及时盖好，把快要掉地上的孩子再放在床中间。

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爸爸妈妈不用太担心
其实孩子在睡觉时翻身是非常正常的现象，每一个孩子都会有一个适应的过程，所以家长也不必把这当成天大的事情和责任，也不用过分焦虑，只要保证孩子不会受伤健康成长即可。
最后，希望每一位家长都能帮助孩子获得安稳又充足的睡眠，让孩子在睡梦中茁壮成长。
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