近日 ， 英超狼队边锋特劳雷在接受采访时透露了下强健身体的锻炼方法 ， 并表示自己并不通过举重来提高肌肉力量 。
狼队的边锋已经从一个骨瘦如柴的少年成长为英超最可怕的边锋之一 。

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今年7月 ， 这位24岁的边锋表示 ， 尽管他的肌肉很发达 ， 但他并不做举重练习 。
特劳雷在昨晚西班牙0-0战平葡萄牙的比赛中替补出场 ， 这是他第一次代表西班牙国家队出场 ， 在接受采访时还透露了他在西班牙国家队服役时的饮食和锻炼方法 。
他说:“我的健身工作是由我的私人教练指导的 。但我不做举重 ， 我的基因就是这样 ， 我的肌肉长得很快 。我做其他练习 。每个人都必须适应最适合自己的东西 ， 秘诀就是了解你的身体 ， 让训练适应你的身体状况 。”
特劳雷还透露 ， 饮食是他成长的关键 。
他补充说:“通过训练、休息和饮食 ， 我的肌肉有所增加 。食物是必不可少的 ， 我认为这是训练中非常重要的一部分 。” “我试着改变菜肴的数量 ， 有一个多样化的 ， 健康和平衡的饮食 。我可以吃一点海鲜饭 ， 还有一些典型的马里菜 ， 加上花生酱和糙米 。”“一切都是我妈妈做的 ， 她是世界上最好的厨师 。然后 ， 像所有运动员一样 ， 我还会放很多意大利面 。”
“当我15岁的时候 ， 由于肌腱炎 ， 我的膝盖出现了问题 ， 这让我不能发挥我的水平 ， 也不能以我的速度发挥 。后来我开始在健身房加强训练 ， 我的爆发力很强 ， 需要做更具体的训练来避免受伤 。”“我锻炼不仅是为了增强力量 ， 也是为了防止受伤 ， 这是任何运动员最害怕的 。”
特劳雷昨晚在里斯本为西班牙队踢了28分钟 。
【举重|你敢相信是同一个人？狼队兽翼特劳雷的蜕变之路】作为巴塞罗那青训球员 ， 特劳雷出生在西班牙 ， 但最近他被邀请为父母的故乡——非洲国家马里踢球 。
然而 ， 特劳雷只打算为西班牙效力 ， 他已经在西班牙不同年龄段的青年队效力过 。
他说:“来自马里的邀请是因为我的非洲血统 ， 我很感激他们记得我 ， 但我感觉自己是西班牙人 ， 因为我出生在西班牙医院 ， 而且我曾长期在西班牙的低级别的球队踢球 。”
“我不能否认我的非洲血统 ， 但我有西班牙血统 ， 我很自豪能出场并尽自己的一份力 。”

稿源：(胡老二足球)

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标题：举重|你敢相信是同一个人？狼队兽翼特劳雷的蜕变之路