生病|多给孩子吃的菜,补充营养,增强体力少生病,含大量维生素钙质
文|小颜妈咪。(专注育儿饮食优质原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享)曾经我以为我可以一直做妈妈的孩子,过着衣来张手饭来张口的生活。但是当宝宝来到我生命的那一刻,我发现原来我也会不自觉地关心我的宝宝。就这样,我开始走上了家庭小厨娘的道路,每天最快乐的事情便是钻研科学膳食食谱,研究如何合理地为宝宝搭配膳食。小厨娘越来越有经验,总想着用食补提高孩子免疫力,让孩子身体棒棒的!接下来我会把我的育儿经验分享给大家,希望我们的宝宝都一起健健康康,平安长大。【西红柿炖牛肉】
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据市场不完全统计,相比较其他的肉类来说,牛肉更受欢迎,尤其是很多孩子非常喜欢吃牛肉。实际上早就已经有专家指出过由于牛肉所富含的热量相对较低,吃起来比较清淡,所以受孩子喜欢,而且牛肉是营养价值非常高的,在补充钙铁磷等微量元素的同时也不会对人的身体造成过重的负担,反而还可促进肠道的蠕动,是秋冬季节保暖的神器。
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由于牛肉营养价值高,吃起来口感也比较好,所以有很多人平时都喜欢动手制作牛肉,牛肉和很多不同种类的蔬菜在一起都可以碰撞出不一样的美味,比如说我们非常喜欢吃的西红柿炖牛肉就是一道很不错的家常菜。这一道家常菜拿来给孩子们食用,可以有效的补充营养,还能增强孩子的抵抗力,减少生病的次数,富含有大量的维生素以及钙铁物质。与其花费时间去追着孩子们喂饭菜,或者是逼着他们吃一些不喜欢的食物,还不如学习制作这一道美味的食物,每个孩子都喜欢!
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做法:
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1.将购买来的西红柿洗净后切块
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2.选择新鲜的牛肉,直接切成片状
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3.拿出两个鸡蛋打碎后搅拌成蛋液4.将牛肉放入鸡蛋液当中搅拌一下,让牛肉能够裹满蛋液5.在炖锅中涂上一层油(油不宜涂的过多)6.将牛肉放入炖锅当中反复翻炒,见其颜色改变,直接加水7.炖煮5分钟左右加入西红柿8.加入少许的盐再炖煮10~20分钟左右即可食用
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小颜温馨提示:西红柿炖牛肉在秋冬季节不仅可以减少孩子生病的次数,达到提高孩子免疫力的功效,且因为富含的维生素和钙铁物质非常的多,也可以促进孩子的成长!
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育儿之路长漫漫,父母之心暖兮兮。漫漫长路,有你的悉心照料,孩子们也会茁壮成长。食乃民生天下,只有均衡搭配好孩子的每一餐,才能增强他们机体抵抗力,拥有一副人人羡慕的的好身体。合理饮食,均衡搭配,我是小颜妈咪,陪你共同关注孩童饮食健康,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!
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