【 别错过|如何把握好备孕黄金期？别错过这3-6个月！】而豆类中富含有植物类雌激素的食物有很多，其中黑豆最为典型。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前及月经后都应该多吃黑豆，以便刺激雌激素的分泌。

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