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编者按：本文来自L先生说（lxianshengmiao），作者：Lachel，创业邦经授权发布，封面图来自摄图网。
前段时间，在跟朋友交流的时候，发现一个问题：
虽说很多时候，我们确实需要把一个问题弄得清清楚楚、非常透彻，但要切实地改变行动，有时候缺的也许不是系统的认知，而是什么呢？
一个简单粗暴的，能够在自己需要的时候、及时想起来的行动指南。
这使我萌生了一个想法，把我自己在生活中的一些信条分享给大家，告诉大家：当你遇到什么样的场景时，你可以用一个什么样的信条来指导行动。
这篇文章，是这个想法的第一次尝试。
内容并不复杂，也不艰涩，都是可以立刻应用到生活中的指南。
希望能够给你一些启发，以及实际的帮助。
1. 不要在情绪波动的时候做任何决策我在许多文章里都讲过：大脑基本上有两套系统，分别是处理情绪和直觉的系统，主要由杏仁核负责；以及处理思考、分析和决策的系统，主要由前额叶皮层负责。
这两个系统是此起彼伏、彼此抑制的。也就是说：当你感受到情绪波动的时候，意味着什么呢？意味着你的大脑感受到了某种威胁的存在，从而调动起杏仁核中储存的情绪场景，暂时接管控制权。
但这时，前额叶皮层是被抑制的，因此，我们的判断能力、思考能力和控制能力，实际上是处于最低点。
所以，当你产生任何情绪 —— 包括但不限于恐惧、愤怒、焦虑、压力……时，请务必把这几个问题牢牢记在心里，反问一下自己：
- 是什么东西/事情诱发我产生这样的情绪？
- 我即将采取的行动和决策，是我乐于看到的吗？
- 如果先缓一缓再行动，会有什么不好的后果吗？
要知道，情绪波动不会无缘无故产生，它一定只能来源于两种力量：要么是外界的撩拨和诱导，要么是内在的担忧和阴影。
这两种力量不断地蛊惑我们，企图压制我们的理性，让我们被情绪直觉操纵。那么一个简单粗暴的理解就是：它们一定是不安好心的。
如同我在 如何分辨坏信息？ 中所说：一切想要让我们放弃理性思考、跟随情绪的行为，都必须打一个问号，因为放弃了理性，也就意味着把自己主宰自己行动的权利，拱手让给了别人。
所以，一些简单的例子是：
当你看到一些让你气愤不已、心绪难平的信息时，不妨问问自己：它是否在刻意地引起我的愤怒和共鸣？如果是的话，它想达到的目的是什么？
当你接收到让你立刻去做、不要思考的指令时（骗子常用的手法），不妨问问自己：什么事情能有这么急切，连等一等、想一想都不行？
当你陷入对于未来某些事情的担忧、焦虑和恐惧之中时（尤其是在深夜的时候），不妨问问自己：这件事情需要当下去决策和行动吗？如果不需要，我是否可以等到换一个状态再考虑？
……
一个简单的思维方式是：没有什么事情是真的迫在眉睫，连几分钟都不能等的。当自己陷入情绪波动的时候，先走出来，再做决策，总会是一个不错的策略。
2. 如果一件事情你权衡过利弊，仍然不知道做不做，那就倾向于去做心理学上，关于后悔有一个经典的模型，叫做「后悔的时间模型」：从长远来看，比起「做了某事」，我们更容易为「没做某事」而后悔。
尽管这并不是一个理性的现象，但它的确存在，并且会持续刺激你，让你在夜深人静的时候不断反刍，产生遗憾和失落感。
因此，为什么要给大脑这样的机会呢？
如果一件事你仔细、认真地考虑过，仍然不知道应不应该去做，那就意味着，去做的风险和收益是大致持平的。你既无法轻易把它放下，又很难迈过去「冒险」的这一关。
那么，这个时候，你就应该明白：
这件事情再考虑下去也是很难有一个明确结果的，你只是在白白耗费时间和精力而已，不要把精力花在内耗上面，那样毫无意义。
你还不如让自己「头脑一热」，先冲上去，然后再考虑该怎么办。
要知道：关于一件事情，在没有去做之前，我们往往只能看到很小的一个局部；更多的信息，你站在原地是看不到的 —— 你必须投入进去、展开行动，才有可能看到。
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