储存|母乳喝不完，如何保存、加热才不会影响质量？孕妈提前了解哺乳期|母乳喂养|妈妈们|爸爸

对于宝宝来说，妈妈的奶是最好的食物，中国膳食营养协会建议对宝宝纯母乳喂养到6个月。虽然知道母乳喂养的可贵，不过有些妈妈休完产假要去上班，还有些妈妈奶水充足，以至于宝宝都喝不完，扔掉又很可惜。遇到这种情况，宝妈们可以先把母乳保存在容器里，放冰箱里储存起来，等到宝宝要用的时候再拿出来加热，只要方法得当，母乳的营养不会流失，宝宝的口粮也能够得到充足的保障。很多女明星，都是母乳喂养的倡导者，她们的工作虽然繁忙，但是给娃的母乳喂养却也没有落下，最有名的就是马伊俐了，马伊琍在拍《北上广不相信眼泪》时，她的二女儿已经八个月了，大多数人在这个时候可能就选择给孩子断奶，让她喝配方奶粉或者吃辅食了，然而马伊琍却坚持给孩子进行母乳喂养。为了不耽误拍戏，她经常一边挤奶一边吃早饭。

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还有演员张歆艺也曾经在微博上晒出自己为儿子储存的母乳照，她还在留言区跟网友分享自己的存奶妙招，引来网友的一致好评！女明星们为了给宝宝背奶，也算是煞费苦心了。也许作为一个明星，这些女演员看起来比我们普通的女性看起来更加的光彩照人，但是作为一个母亲，大家爱孩子的心都是一样的。下面我们一起来了解下，母乳保存的一些小窍门。一、母乳的储存方法1、选择储奶用具在储存母乳前，我们先要选择好合适的储奶容器，最好选择抗低温、密封性较好的塑料或者玻璃制品。而不要使用金属器皿，以免破坏母乳的营养成分。2、吸奶的时间吸奶是储奶前的准备工作，所以吸奶的时间也是有讲究的。宝妈如果完全没有时间给宝宝亲自喂奶，那么最好保证每3个小时吸一次奶，因为我们知道母乳是“量入为出”的，如果你长时间不挤，不仅自己会因为胀奶而难受，还会使母乳的产量逐渐减少。所以为了保证出奶量充足，最好保持定时挤奶的频率。

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3、储存时间常温下：初乳可保存时间为12个小时，保存温度为27-32℃。普通母乳在15℃的室温下，能够保存24小时，在19-22℃的室温下，能保存10小时，在25摄氏度的温度下，能保存6小时。放冰箱冷藏冷冻：冷藏保存：冰箱冷藏室温度在0-4℃，最长可以存放8天时间冷冻保存：如果冰箱的冷冻室是独立的，并且保持良好的密封性，则可以保存3-4个月左右。温度在0度以下，可延长到6个月以上。存储器具是母乳的储存的关键所在，母乳保鲜袋就是不错的选择。其次在往容器中注入母乳时，不要装太满了，适当留一些空间以防热胀冷缩将容器撑破了。可以将母乳分成小份储藏，方便日后取用，最后记得贴上标签，标明储存日期。

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二、母乳加热的方法1.常温母乳加热如果是在常温下储存的母乳，可以直接用隔水烫热的方法来加热。就是用一个大一点的容器里面装好热水，然后把装母乳的容器放在热水里面浸泡，浸泡时要经常翻动奶瓶，使里面的奶能够均匀受热，等到温度差不多了，就可以取出来直接给宝宝食用了。2.冷藏母乳加热冷藏的母乳，取出后可先放置一段时间，然后再采用隔水烫热的方法加热，或者使用温奶器进行加热，温奶器的温度可以设定在40℃左右，温度太高了容易破坏母乳的营养成分，40度拿出来刚刚好可以直接给宝宝食用。3.冷冻母乳加热冷冻的母乳在加热前，先要解冻。解冻的方法是将母乳放到常温环境下的冷水里大约20-30分钟进行化冻，然后将恒温调奶器的温度设定在40℃，给解冻后的母乳进行加热。

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给储存的母乳加热一定要讲究方法，切忌直接将冰箱里拿出来的母乳放进煮沸的锅里加热，或者使用微波炉加热，更不能直接在奶里面注入热水进行融合，这样都会破坏母乳的营养价值。储存的母乳加热后有时候会出现分层的现象，不会影响母乳营养价值，只要在喂给宝宝前摇晃均匀即可。三、给母乳储存、加热要注意哪些？1、做好清洁妈妈在挤奶前，要清洗双手和容器。吸奶器用过了要及时清洗，不要放置半天后再去洗，以免滋生细菌。2、贴好标签我们存放的母乳都是有保质期的，如果不想让存放的母乳质量打折扣，宝妈们在给母乳装袋的时候一定要记得标上吸出来的具体时间，例如：某年某月某日某时，这样在日后取用的时候，可以按照先后顺序，将先吸出来的，先吃掉，这样可以避免让宝宝吃到不新鲜的奶。