土豆炖鸭|中秋后开始秋分,冷热交替孩子吃的热乎菜,热气腾腾,暖身暖胃
9月的所有假期已经结束了,时间过的飞快,仿佛中秋假期就在昨天才开始一样,3天小长假孩子们玩得开心吗?昨夜的月亮又大又圆,孩子们都赏月吃月饼了嘛!假期结束了,孩子们玩心也要收一收了,开始认真上学了!最近都是好天气,今天竟然33度高温,孩子们上学也不用怕冷了,减肥也有了动力,假期每天吃喝玩乐,躺在家里孩子们都变成小肥猪了!所以,从今天开始动起来,一起瘦瘦瘦吧!
今天介绍的这道菜是土豆炖鸭,不仅鲜香味美而且含有丰富的营养物质,经常吃对身体健康是非常有利的。能有效暖身暖胃,增加体内的热量,帮助提升免疫力预防常见的感冒发烧!
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鸭肉中含有丰富的蛋白质,脂肪以及各种微量元素,孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃,增强免疫力,提高抗寒抗病的能力。孩子如果身体瘦弱,比较虚,经常吃鸭肉能有效帮助补虚,增强体质,身体更加壮实!
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土豆中含有丰富的营养物质,其中含有大量的维生素,钙质,钾元素等等,能有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质,增强体质。含有大量的膳食纤维,能帮助还排泄,排毒预防便秘的发生。
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经常吃土豆还能有效减肥瘦身,土豆中含有较低的热量而且拥有很强的饱腹感,女性经常吃土豆能有效避免进食其他高脂肪食物,帮助减肥瘦身。吃土豆还能帮助美容养颜,滋养肌肤,让皮肤更有弹性和光泽。
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【 土豆炖鸭|中秋后开始秋分,冷热交替孩子吃的热乎菜,热气腾腾,暖身暖胃】愉快的3天中秋小长假结束了,孩子们今天开始补课学习了,家长们也开始忙碌起来,给孩子做各种各样美味的食物,补充能量补充脑力,让我们一起动起来吧!
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