桃子是孕期的理想水果，可是你却不能多吃，原因出乎意料( 二 ) 怀孕|孕妇|医生|孕吐|准妈|胎儿

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孕妇能吃多少桃子?
如果是高血糖孕妇，应该避免吃过多的水果。如果是正常孕妇，如果不过量食用，就不必担心副作用。
在怀孕期间，你需要吃任何适量的食物。你一天吃的桃子不应该超过500克。根据美国妇产科学院的说法，在怀孕期间，你可能每天要吃四到五杯水果和蔬菜。

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如何选择桃子?
通常从5月到11月可以买到新鲜的桃子。新鲜的桃子看上去相当结实。红色区域之间的皮肤颜色应该是黄色或奶油色。
桃子不能太硬或很硬，带有明显的绿色，这种桃子还没有成熟。
也不能吃过熟的桃子。
桃子不应该有大的扁平的瘀伤或任何其他腐烂的迹象。

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如何在怀孕食谱中加入桃子?
把水果切成片，加到冷热的麦片粥里作为早餐，或者作为甜点。
用去皮的桃子、香蕉、一大块菠萝和冰块准备一杯奶昔。搅拌均匀，即可食用。
也可以把桃子切成两半，去籽，刷上轻油，如油菜籽，中火烤至变软。你可以和一勺酸奶一起吃。
直接生吃。

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桃子在怀孕期间对你的健康有好处，但是前三个月最好不要吃，或者只吃有机的。三个月以后可以适量吃。
我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。