孕期孕妇的健康食谱, 常吃这5种食物, 排毒又预防胎儿黄疸怀孕|孕妈|b超|dh身体|中年

妈妈都希望自己肚子的宝宝能够健康的吸引营养，所以保持一个无毒营养的身体，对宝宝来说，是一件重要的事情。怀孕的时候，如果排毒效果不好，不仅会影响到孕妇的身体健康，同时也会对宝宝的身体造成很大的影响，所以准妈妈们，一定要做好排毒措施，当然方法有很多种，不过大部分人都选择食疗，那么，怀孕期间准妈妈们要吃什么，才有利于毒素的排泄呢？适当的吃下面的任意一样，可以排出准妈妈们的体内毒素，还可以起到不让黄疸出现的作用。

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银耳
说到银耳，相信很多女性朋友都会了解到它的功效，对皮肤的保养起到一个十分好的作用，说白了就是肌肤的补品。有部分女性在怀孕的时候脸上长满了密密麻麻的斑，如果多吃些银耳不仅可以让女性体内的毒素排出，同时还可以让肌肤光滑细腻，进而对宝宝的脑子发育起到一个十分作用，所以孕期适当的喝些银耳，对准妈妈和宝宝都是个好的饮食习惯。
【孕期孕妇的健康食谱, 常吃这5种食物, 排毒又预防胎儿黄疸】

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莲藕
莲藕里面的纤维素，可以起到一个清洗肠道的作用，同时里面的微量元素，可以有效的帮助孕妇去热排毒，从而起到一个养颜的效果。莲藕用来搭配排骨是最好的营养食谱，散发出一丝丝的清甜味，促进孕妇的味蕾欲望。

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鹅蛋
适当的吃鹅蛋，可以起到清热解毒的效果，让体内的胎毒排泄出来，最好的食用方法就是鹅蛋直接水煮，这样可以防止营养的流失，同时口感更加的稚嫩，身体的毒素排泄出来，自然对宝宝的营养吸收起到十分好的作用，所以准妈妈们在怀孕期间，吃一些鹅蛋是一个比较健康的饮食方式，既补充了营养又排出了毒素，这何尝不是一件开心的事情呢？

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无花果
这个水果相信大部分都不太了解，同时见过它的概率也很低，这种果可以排毒，尤其对于孕妇来说，是最适合吃的水果，它能将孕妇体内积累的毒素排出来，这是一种万能的排毒果，孕妇在怀孕期间可以把它当作水果来吃，这无疑是一种最佳的养颜水果，爱美的准妈妈们更加要吃。

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玉米
这是一种最常见的食材了，很多人都知道玉米须水的作用，不仅可以降血糖，同时还可以清肺利尿，也可以排毒，孕妇可以适当的喝一些，预防宝宝的黄疸现象。