补钙|为何国内孩子的腿没有欧美国家孩子的直家长得改掉这些陋习才行

之前，有一个朋友在日本留学。她调侃说，虽然在我们的国家，她的腿型不是又直又好看的那种类型的。但是到了日本，她觉得和和很多日本人比，自己的腿好看多了。日本有很多人，特别是女孩子腿都很弯。朋友说可能跟他们从小喜欢跪着有关系，也许还有走路内八字的原因，又或者是冬天不穿裤子冻得吧！

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在这个竞争激烈的社会里，孩子的外形条件也是很重要的。每个人都想拥有一双又长又直的美腿。我们会发现，欧美一些国家的孩子，双腿笔直修长，形体条件普遍要比我们国家好很多。其实，孩子的腿直不直，除了和遗传基因有关，和很多家长的行为习惯也有很大的关系。家长的这些陋习，让孩子的腿变弯，快看你有没有？?①不正确的抱孩子的姿势。我们最常用的抱孩子的姿势是抱着孩子的腿，让孩子坐在我们的胳膊上。这样抱起来，家长比较省劲儿，孩子看起来也很舒适。

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但是，这种抱娃姿势对孩子的生长发育是不利的。孩子的两条腿，在父母怀里错落不齐，关节内旋，影响骨骼发育，形成O型腿或者X型腿。外国宝妈抱娃的方式和我们不同。她们习惯单手抱娃，让娃娃跨坐在自己的腰上。这样的抱法对腿部、脊椎发育十分有利。我们经常看到新闻中，贝嫂维多利亚单手抱娃，又美又飒，原来，还有这样的好处呢。

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家里有小宝宝的妈妈们，不妨学一学，练一练。②过早让孩子站立、走路。有个亲戚家的孩子，10个月大的小姑娘，已经走路很利索了。孩子的家里人，逢人就说，这孩子太聪明了，比别人家的孩子早走很多。可是，家里人后来发现，这孩子走路内八字得很厉害，腿型也是弯的，赶紧带孩子去看医生。

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三翻六坐八爬，孩子的生长发育是要遵循自然规律的。很多家长都希望孩子能早点会说话，早点会走路。有的家长早早就让孩子学习站立，也有的买来学步车，让孩子练习走路。不管是扶着孩子走，还是坐学步车走，都让孩子错过了本应该爬的阶段。爬，是孩子成长过程中不能缺少的一个阶段，锻炼孩子的肌肉和关节灵活度。过早让孩子学走路，让孩子的关节和肌肉还不能承受这样的负重，孩子骨骼又比较软，孩子更容易出现“X”或“O”型腿。

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我们千万不要拔苗助长，对孩子的身体造成不可恢复的伤害。下面几招教你科学育儿，让孩子长一双大长腿。?1、多补钙。孩子正在长身体，补钙是不能忽视的。有的家长想到补钙，就是给孩子吃钙片。其实补钙也有很多学问的。给孩子补钙，食补胜于药补。每天早上的早餐很重要，营养要全面，为孩子提供一天所需要的营养。所以，建议妈妈每天早上给孩子准备一个水煮鸡蛋和一杯牛奶，补充优质蛋白质和钙质。

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维生素D可以帮助孩子更好地吸收钙质。鱼肝油中就含有丰富的维生素D，我们可以每天给孩子吃一颗鱼肝油。另外，晒太阳也是很好的补钙方式哦。在天气不错的时候，我们多带孩子到户外走一走。孩子进行户外活动，可以锻炼身体，还可以补钙，是一举多得的好方法。2、经常锻炼身体。现在很多孩子都像温室里的花朵，整天都呆在屋里玩手机，看电视。这对于孩子的身体健康是很不好的。家长有时间多带孩子到运动场所活动活动，玩一点趣味性的游戏。男孩体力好，可以跑步、踢球。女孩子可以选择踢毽子、跳皮筋等游戏。

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当然，我们还要注意孩子的安全和运动强度的大小，运动完不要大量饮水等等。3、正确的走路姿势。孩子刚开始学走路，姿势是很关键的。如果孩子有内八、外八、弯腰驼背等不好的习惯，我们一定要及时纠正他。每个人的走路姿势都不一样，走路姿势不只是好不好看的问题，还会影响孩子骨骼和肌肉的发展。孩子正确的走路姿势应该是抬头挺胸，身体自然直立，腹部收起，双目平视前方，双臂自然在身体两侧摆动。