睡觉|训练宝宝睡觉也有“黄金期”，把握好时机，妈妈也能睡个好觉

宝宝年龄比较小的时候，妈妈们最担心的就是宝宝会半夜哭闹；可能宝妈刚刚睡着，宝宝就会大哭，这个时候，只能认命的去安抚宝宝，看看宝宝出现了什么状况。
宝宝睡觉时间短，就像是不定时炸弹一般，让妈妈们精疲力尽，很难得到足够的休息；严重的时候，一家子都睡不好。难道，宝宝就不能睡一个整觉了吗？

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训练宝宝睡觉也有“黄金期”，你知道吗？
很多家长发现，有些宝宝甚至两三岁还不能睡一个整觉，总是在半夜醒来哭闹；而作为父母只能认命的半夜爬起来安慰宝宝；但其实你知道吗？宝宝睡整觉也是能锻炼的。
通常来讲，3-4个月的宝宝，在半夜突然哭闹，基本上并不是因为心理需求，而是出于精神需求；也就是说，他们身体并没有出现状况，而是需要大人的安抚，才能继续入睡。
那么想要培养宝宝睡整觉的习惯，3-4个月就是最佳的黄金期，在这个时候锻炼孩子睡整觉的能力，能够有效减少孩子半夜惊醒的“坏习惯”，让妈妈也能睡个好觉。

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应该如何3-4个月的宝宝锻炼睡整觉的习惯呢？
掌握孩子的生理规律，降低宝宝因为生理原因清醒的频率。
对于小宝宝来讲，当身体发生抗议的时候，他们就从睡眠状态清醒过来，从而通过哭闹来传递信号。
为了降低这种情况发生的频率，在孩子睡前，父母尽量带孩子上厕所，解决生理需求，这样能够有效减少孩子因为生理情况清醒的频率。

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通过触碰或拍打给宝宝提供安全感，让孩子感受到父母的陪伴。
孩子哭闹开始时，父母不要急着抱起孩子，可以尝试轻轻拍打孩子，观察孩子是否能够在父母的安抚下停止哭闹。
如果孩子能够及时停止哭闹，就代表孩子此时只是因为心理因素而清醒，不需要折腾宝宝一遍；如果不能，宝宝可能会是因为身体需要或其他情况。

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在孩子睡觉时，陪伴在孩子身边，给孩子足够的安全感。
锻炼孩子睡整觉，主要是培养孩子内心的安全感，在孩子睡醒的时候如果感觉到父母不在身边，之前做的准备都是无用功；那么父母尽量陪孩子睡个整觉，这样在孩子清醒的时候就会产生一种认知，认为父母一直在，安全感就会爆棚；这样宝宝逐渐就会睡一个整觉，而不会总是在半夜惊醒。

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发现孩子长期哭闹，很可能是身体出现了疾病
有很多父母可能会说，基本该解决的都帮孩子解决了，孩子还是不停的哭闹怎么办？那么这个时候，就应该考虑孩子是否是生病了。
孩子总是哭闹，还有一部分原因是因为身体不适造成的；宝宝没有语言表达的能力，只能通过哭闹来给妈妈传递信号；比如常见的营养不足、肠绞痛、宝宝感染等等；这些都是低龄宝宝常见的一些问题。
因此当宝宝出现总是半夜哭闹的情况，就值得家长们注意了，妈妈们就需要根据阶段性的观察，然后进行就医了；这样能够保证宝宝的健康安全，让宝宝少受一些罪。

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宝宝小的时候，哭声是传递他们需求的唯一方式，父母不要因为孩子哭闹就置之不理，这样只会让情况变得变本加厉，导致坏习惯根深蒂固想要改正是非常困难的。
在照顾低龄宝宝的过程中，妈妈们不妨多和其他宝妈交流一些育儿知识，这样有助于了解宝宝的真实需求，也可以去看一些育儿书籍，帮助妈妈读懂宝宝的“哭声”。
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