有些家长喜欢在孩子房间里开着一盏小灯，方便不时去探看。其实这样不好，可能影响小孩发育。
【 分泌|睡觉时尽量别开灯】 “松果体”是我们大脑里专门分泌褪黑激素、传递睡觉或起床信号的组织，当褪黑激素在体内浓度高时，我们就会收到要睡觉的信号，反之亦然。褪黑激素的分泌与光线的强弱密不可分，光线越强，松果体分泌褪黑激素越弱；光线越弱，松果体分泌褪黑激素越旺盛，更容易放松入睡。开灯睡觉不知不觉中会影响到人体褪黑激素的正常分泌，尤其对身体快速生长发育的孩子来说，会破坏其感知昼夜节律的自然机制，影响睡眠质量。改变人体对昼夜节律的自然反应，意味着体内化学物质等各种平衡紊乱，自体免疫力直线下降。因此，睡觉时，最好关闭一切光源。

• 海马区|孩子每天睡满几个小时最好？这份儿童睡眠指南，请家长收藏好
• 男人|一女生逼男友体验“生娃”，电击3小时后致小肠切除？女友：这还远远不够
• 矫正|女孩长大后体力越来越差，医生说和胸口的“坑”有关！别错过漏斗胸最佳矫正时间
• 妈妈|爸爸和宝宝睡觉，醒来后宝宝却不见了，接下里一幕让妈妈哭笑不得
• 当家长|有以下不良行为的孩子，小时被嫌弃长大没本事，家长却还沾沾自喜
• 在职场|孩子出生“时辰”有讲究，4个时间点出生的孩子，有福气
• 身心健康|“妈妈我好累，我想睡觉，让我睡10分钟吧！”孩子就这样离开了
• 学生时代|有一种“没眼看”叫翻孩子书包，稀奇古怪啥都有，怕你气到发笑
• 宝宝|大脑发育好的宝宝，睡觉时常有“反常举动”，只占一个就足够
• 分娩|当妈脸皮厚，谁生谁知道产妇分娩时的“脸红事”，你经历过几个