木木一直很喜欢吃坚果，以前是因为胖，所以一直不敢多吃，怀孕之后，大家都说吃坚果对于妈妈和宝宝的身体有好处，木木想着反正怀孕总是要胖的，还不如放开了吃。前些天她看见角落里还留着一包没有开封的坚果，打开一看似乎有一点点发霉，但是好像看起来又不像，木木想着扔掉多可惜呀，坚果那么贵，这样一点点应该没有关系吧，然后木木就吃了下去。不过第二天的时候就开始肚子痛，木木想了一想应该是那包坚果的原因，去医院检查了一下，还好吃的不多，没什么影响，不过大夫还是跟木木说了一些注意事项，现在和大家分享一下。

文章插图
坚果虽然非常有营养，对于宝宝和准妈妈都非常有好处，但是这2种坚果是例外，孕妈最好还是不要吃，如果因为吃了这两种坚果导致身体不适，影响了胎儿的正常发育，妈妈到时候后悔也来不及了。

文章插图
一．苦杏仁
杏仁的营养含量丰富，含有维生素、膳食纤维等等，孕妇吃了之后不仅对身体好，还能帮助促进胎儿的大脑发育。杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。我国南方产的杏仁属于甜杏仁，味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。
【孕期吃坚果好处多，但这2种不要吃， 可能会阻碍胎儿发育】

文章插图
但是苦杏仁中有一种物质叫氢氰酸，这是一种有毒的物质，准妈妈食用之后，可能会通过胎盘输送给胎儿，严重的话会造成胎儿的发育不健全。所以孕妇最好还是不要吃苦杏仁，如果分不清，最好别买杏仁吃。

文章插图
二．发霉的或重口味的坚果
坚果的口味一般都比较香，但是许多商家在制作时会将坚果的口味变得很重，比如特别咸、特别甜，这样做的目的有二，一是让坚果的香味更吸引人，二是掩盖其中可能存在的发霉的或者是坏果子，这些坚果中通常添加了不少食品添加剂，所以准妈妈在挑选坚果时，最好选择那种专门给孕妇食用的健康坚果。
除了这两种坚果之外，孕妈食用坚果对宝宝的生长发育特别有好处，尤其是智力发育，以下这几种坚果孕妈可以在家中常备。

文章插图
1、腰果
腰果含有丰富的蛋白质和维生素，能够补充孕妇的体力，消除疲劳，还能改善孕妇的皮肤，孕期多吃腰果对孕妈身体的帮助很大。

文章插图
2、花生
相信很多人平常都会吃花生，花生含有丰富的铁元素，脂肪含量也比较高，孕妈吃了可以补血，很容易被身体吸收。而且花生相比其他的果子做法更多。

文章插图
3、核桃
核桃历来补称为补脑、健脑是核桃的功臣，含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育，还能增强机体抵抗能力。

• meg吃鱼的这些讲究，您知道吗？
• 父亲|“谁有吃的给我孩子吃一点”父亲在公交上求助，得知原因乘客泪奔
• 宝宝|8岁男孩依然在吃母乳，断奶几次都失败告终，对孩子会有影响吗
• 预产期|孕期不能剪头发，否则胎宝会“男变女”？宝妈：我想剃光头
• 产检|产检时，医生可能会告知你这些暗示语，听不懂的宝妈很容易吃亏
• 食物|女性在怀孕时，有3种食物多吃会造成体内毒素累积，影响宝宝发育
• 禁忌品|被称为“幼儿杀手”的食物，影响发育和身高，家长仍在给宝宝吃
• 食物|宝妈在哺乳期间，要少吃3种食物，越吃奶越少还容易引发回奶
• 准妈妈|精致妈妈有多久没有关注体内的“铁”啦？！——孕期篇
• 吃相|吃饭时有这个习惯的人，多半人品不好，不值得深交