骨骼|世卫组织呼吁停止食用,比味精还伤骨骼,提醒家长尽早撤下餐桌

如今是个看颜值的年代,父母都希望自己的孩子能够比别人高,尤其是男孩子,如果身高上有优势,对以后的生活和工作影响都很大。虽然从生物角度来说,遗传因素决定着孩子身高,但是越来越多的例子也表明,后天的饮食是孩子身高的关键原因。一些家长从小就开始给孩子调理饮食,补充营养,觉得只要身高有增长,那么所做的努力都是值得的。


骨骼|世卫组织呼吁停止食用,比味精还伤骨骼,提醒家长尽早撤下餐桌
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李霞是公司总部的一位主管,去年才调到济南,是个淳朴的南方女孩,其实李霞身高才一米五,在北方绝对不占优势,她老公也才一米七。部门人员闲聊的时候,知道了李霞有个孩子今年8岁了,李霞跟老公从孩子出生就担心孩子的身高会遗传,从孩子刚上学的时候就非常在意孩子饮食。奈何工作调动,李霞迫不得已只能先把孩子交由婆婆照顾。没想到一

,孩子的身高只长了一厘米。商量了许久,李霞决定把孩子接来自己亲自照顾,顺便带孩子去了趟医院,结果一检查不要紧,医生说孩子竟然是营养不良。
原来婆婆从年轻的时候也不怎么会做饭,有了孙子怕影响孩子的生长就经常煮骨头汤,觉得骨头有营养,就隔三差五地给孩子喝。但医生说这东西其实并没营养,喝多只会影响孩子的发育。


骨骼|世卫组织呼吁停止食用,比味精还伤骨骼,提醒家长尽早撤下餐桌
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世卫组织呼吁停止食用,比味精还伤骨骼,提醒家长尽早撤下餐桌
(1)骨汤
骨头的含钙量其实达不到牛奶的1/5,而且长时间熬煮的骨头汤,其实就是水分和大量脂肪的组合,营养物质基本流失。小孩子想喝骨汤补钙这种方法不可取,反而会因为摄入过多脂肪让孩子变胖。而且孩子如果只喝骨汤补钙的话,一天起码要喝5碗以上,显然不合实际。
(2)虾皮
我们都知道虾皮补钙,但其实真正补钙的是虾壳。而且虾皮在晒干过程中会用大量的盐腌制,孩子吃多,钠离子进入体内,会导致体内酸碱失衡,对孩子尚不成熟的脾胃来说,不仅受损,只会影响孩子的消化。因此,虾皮虽然是补钙的食物,但并不适合小孩子吃。
(3)炸鸡
现在天气逐渐变热,一些炸鸡店逐渐开了起来,油炸的和卤过的食物都是孩子们喜欢吃的。可是小孩子如果经常吃油炸食物,不仅会影响孩子的消化吸收,还会减缓肠胃的蠕动力,导致大量油脂进入肠道,消化不掉就会转化成脂肪,使孩子变胖也会影响孩子的生长。


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饮食做好2件事,帮助孩子发育长得高,家长一定要记好
1.补充钙质营养
想要小孩子长高,就要想办法促进孩子的骨骼发育,而骨骼的发育离不开充足的钙质,因此在孩子长高的关键时候,建议家长让孩子每天补充一些钙质营养,小孩子爱吃,还能提供孩子运动的能量。帮助提高骨骼的坚硬度,让孩子出门的时候可以放心地玩耍。其中的锌元素,还能增强孩子的消化能力和免疫系统,改善了孩子的消化不良,让孩子吃得好,同时又提高孩子的免疫力,让孩子不再生病感冒,孩子吃的好,身体好,健康生长。
?2.补充膳食纤维
骨骼|世卫组织呼吁停止食用,比味精还伤骨骼,提醒家长尽早撤下餐桌】小孩子的脾胃比较虚弱,常吃一些高油,高盐的食物,就会影响孩子的消化吸收能力。因此孩子的日常饮食还是以清淡为主,多吃一些促进消化的膳食纤维,西兰花,油菜这些还能给孩子的成长提供一定的钙元素,帮助孩子改善消化不良,促使孩子更好的发育。