宝宝出生时，体重几斤最合适？科学家：越接近这个数越聪明惹恼|怀孕|怀孕期间|丈夫|丽丽

亲戚家的孩子出生后，婴儿体重不到5斤，被医生标注为足月小样儿，还住了十天的保温箱，亲戚为此耿耿于怀，觉得孩子太轻了，担心后期发育跟不上。中国人都喜欢生个大胖孩子，宝宝出生后，一家人都关心的除了健康和性别，可能就是体重了，有外人问起，也经常会说“孩子几斤呀？“不过现在人们营养好，出生时婴儿体重普遍并不低，有的孕妈还担心孩子体重过高不好生，现在大家都知道顺产的好处，多数也都希望能顺产的。

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那么婴儿出生时，体重几斤最合适呢？对此，美国脑经神科学家梅迪纳给出答案：3.6公斤，换算成我们常说的斤，就是7.2斤。梅迪纳在自己的著作《让孩子的大脑自由》里指出，科学研究发现，脑容量越大的，孩子就越聪明，但是对于胎儿来说，如果体重超过3.6公斤，在后来的跟踪研究中，一些测试得分反而后下降，可能是与胎儿体重越高，分娩风险越高，胎儿越大，出生越困难，产程越长，而生产困难会增加孩子受伤害的风险，会影响胎儿的健康。所以，宝宝出生时，当然不是越胖越好，更不是轻了好，而是合适最好。

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孕妇怎么控制胎儿体重？在怀孕的过程中，现在通过孕检手段可以大致的推测孩子的大小和体重，但是人类并不能直接的干预胎儿的体重，只能通过孕妈合理的控制饮食和运动，来实现孕妇和胎儿的体重管理。?一是在孕早期（孕1-3个月）不要进补。传统习惯，当发现怀孕以后，孕妇成为一家人呵护的对象，都希望孕妇能多吃点来让胎儿发育的更好。但是，孕早期时因为主要是胚胎的发育，胎儿非常小，只要孕妈营养合理，并不需要额外多的进补。当然，如果早孕反应强烈，频繁呕吐，也要注意营养的摄入，可以少食多餐，保持清淡饮食，避免营养摄入的不足。二是坚持合理运动。孕早期和孕中期要坚持每天至少半个小时的锻炼，孕晚期也要坚持运动，但是运动强度要根据身体情况和医生建议进行，不要勉强。运动能合理的控制体重，也能让孕妇身体更健康，有利于顺产，也有利于产后恢复。看女明星们怀孕都不是非常胖，而且产生也能很快恢复身材，除了饮食搭配合理外，坚持运动也是法宝之一。

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三是饮食要合理搭配。可以按照中国营养学会推荐的“孕期平衡膳食宝塔”来安排饮食，保证每天的饮食能包含：肉蛋奶、水果蔬菜、谷物和薯类等。孕中期每天推荐的各类食物量为：奶类：300-500克。鱼肉禽蛋类：150-200克。蔬菜类：300-500克。水果类：200-400克。谷物薯类：275-325克。到了孕晚期，鱼肉禽蛋类再增加50克，谷物类再增加25克。整个孕期，孕妇增重在7-12.5公斤较为合适，如果备孕前体重较高的，孕期要少增加一些，如果孕前体重较轻的，可以增加稍多。坚持科学饮食、合理运动，可以较好的控制体重，使胎儿在出生时体重更合适，也更聪明。