怀孕无小事，想要胎儿健康顺利出生，孕妈都需要有这几点自觉性胎儿|孕期|产检|缘由|彬彬|胎动

怀胎十月，对孕妈们来说是一个艰难而又漫长的过程，毕竟怀孕不比平时，有着诸多的限制。否则一个不小心，就很容易影响到胎儿的健康，这对一个家庭来说，可是不能承受之重。

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现在人们的生活环境变得多样化，生活内容和生活方式也有着更多的选择性，但同时影响人体健康的“隐形”因素也越来越多。
尤其是对孕妇群体来说，胎儿畸形这件事，就需要妈妈们格外的注意，特别是在这几件事上，妈妈们一定要坚决贯彻。

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1.远离辐射场所
科技的进步，虽然给我们的生活带来了极大的方便，但同时也使得我们身边到处存在着许多带有辐射性的东西。
比如经常接触的电子产品，医院的X光，还有我们出行乘坐的高铁等。这些东西都会或多或少的影响到胎儿的健康，甚至会造成胎儿畸形等。
所以，为了胎儿的健康，孕妈妈们要远离有辐射的场所，并且建议平时穿上防辐射服，能无形中给胎儿筑起一层保护墙。

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2.慎选护肤用品
作为女性，都想要自己有吹弹可破的好皮肤，在护肤品的选择上，可是没少花成本，并且是一点都不心疼。
但对于孕妈们来说，在护肤品的选择上，就一定要特别的小心，因为很多护肤品里面含有很多的化学成分，比如铅、汞、激素等有害物质，长期使用可能会导致胎儿畸形。
【怀孕无小事，想要胎儿健康顺利出生，孕妈都需要有这几点自觉性】

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不过，孕妈们也不用特别担心，只要自己在选择护肤品的时候，选择纯天然成分、不含任何化学添加剂，且专业的孕妇护肤品，就既能很好的保护胎儿，又能起到护肤的作用。

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孕期的时候，孕妈妈们的皮肤很容易出现各种问题。如果要想让自己的皮肤完美无瑕，平时的防晒工作更不能忽视。
除了用孕妇专用的防晒产品外，平时也要学会利用遮阳伞、遮阳帽、口罩、长袖衣物等进行遮盖，不仅安全，还能护肤。

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3.拒绝垃圾食品
很多孕妈妈怀孕以后胃口就会大增，还特别喜欢重口味的食物，平时就是喜欢吃一些垃圾食品，比如辣条、薯片、火腿肠等。
虽然这些食物很美味，吃起来口感很好，但对于胎儿来说，可是很不友好的。因为很多垃圾食品里含有防腐剂、各种调料、不饱和脂肪酸等，会有让胎儿致畸的可能。

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而且，这些垃圾食品还有着大量的热量，孕妈妈长期吃这些食物，会让体重迅速增加，从而加大分娩时的难度，对于产后的身体恢复也有着一定的困难。
所以，建议孕妈妈们要多吃有营养的食物，比如奶制品、鸡蛋等。

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除此之外，孕妈妈们也要记得定期去医院进行产检，这样能及时的了解到胎儿的发育状况。
也方便孕妈随时调整自己的孕期食谱，保证均衡合理的营养摄入，为胎儿的健康发育提供充足的能量了。

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4.合理补充叶酸
怀孕以后，孕妈妈身体需要的营养物质是平时的两倍，也就是我们所说的“一人吃，两人补”。
所以，孕妈要合理调整自己的饮食，保持营养均衡，更要注重叶酸等维生素的补充，以免影响胎儿的健康发育。

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如果孕期缺乏叶酸，就会导致胎儿神经管畸形，也就是我们所说的先天畸形。
所以，为了避免这种情况，孕妈妈们从准备怀孕前3个月，直到怀孕后3个月都要补充叶酸，这样既能起到预防孕妈妈贫血的作用，还能降低新生儿发生先天性疾病的概率。

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当然，除了服用叶酸片外，孕妈妈们也可以在平时的饮食中多补充叶酸，从而增加每天叶酸的摄入量。
一般各类蔬菜和水果中含的叶酸量比较高，比如柑橘类水果和绿叶蔬菜类。当然，动物的肝脏中也含有不小的叶酸，所以建议孕妈妈在饮食上多吃这几类食物。