“一孕傻三年”有科学依据吗一旁|婆婆|亲妈|女子|孙子|中年

现在很多人都在说一孕傻三年。当你生了孩子以后，可能记性就不太好了，行为动作也慢了。但是这种说法真的有科学依据吗?我们来回顾一下历史，跟着我的脚步来了解一下。
其实，国外已有实验表明，发现孕妇和非孕妇在文字记忆、分散注意和集中注意的测试结果并无差异。不少妈妈感觉一孕傻三年，主要跟以下几个方面有关：
1、体内激素变化影响。
要知道，怀孕期间，女性大脑中的黄体酮和雌激素水平将高达平时的 15 到 40 倍。而到了分娩之际，催产素又汹涌袭来。
体内激素的升高与骤降都会影响到妈妈思维、记忆及认知水平，甚至造成心理情绪低落。
所以新妈妈会有变笨的情况，但随着时间的推移会逐渐消失。
【“一孕傻三年”有科学依据吗】2、长期疲劳、紧张致使大脑变得健忘。
有了宝宝后，妈妈的生活规律完全被扰乱。半夜三更给孩子换尿布、喂奶是常事，白天也要时刻盯着小宝贝，大脑长期处于紧张焦虑与睡眠不足的状态，人的反应能力及记忆能力自然会减弱。
3、注意力倾向。
小宝宝出生后，他的一举一动都是妈妈的全部，妈妈的重心会转移到孩子的身上，在处理事情时，排在前面的都是与宝宝有关的。
对于新妈妈来讲，她们要在短时间内去搜集学习照顾好小宝宝的知识和技能，自然会忽略掉周围的一些事情，产生健忘现象。
如何调整：
1、首先要心理上告诉自己，孕傻其实并不存在。
不管是准妈妈还是新妈妈，不要心理暗示自己肯定会有孕傻现象。心理暗示只会让自己变得紧张，反而会影响生活和工作。
2、保持愉快情绪。
准妈妈在怀孕后，可以平时多听一些舒缓音乐，与家人、朋友多聊聊天，减少自己的紧张感。一些新妈妈会担心自己会不会无法胜任妈妈的角色，因此产生压力感。
其实新妈妈不必过于担心，可以多和鸽子医生交流，交谈，慢慢就能摸索出照顾宝宝的方法。

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3、家人的关心和帮助。
新妈妈在此时最需要的就是家人的支持和关心。家人应尽可能的帮助照顾宝宝，让妈妈获得适当的休息时间。同时这对妈妈的心理情绪也有益处，让她知道自己不是在孤军奋战。
4、借助工具帮助。
比如妈妈可以准备一个备忘录，把一天要做的事情按照时间顺序列出来，当不记得自己接下来要做什么时，它可以提醒你将事情完成。
我们看了这篇文章的总结以后，其实生完孩子以后，心情和行为是会受到一定的影响。那么我们女人在坐月子以及生孩子期间，一定要让男人亲自陪着你的，缓解你的心情。