，包括马林鱼，大耳马鲛，剑鱼，鲨鱼，方头鱼，大眼金枪鱼，这些汞含量都是比较高的。


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第2类：处于环境污染地区的鱼
比如在灌溉农田河流里面的野生鱼，因为灌溉农田的水，经常会有人喷农药，这些农药会通过地下水渗透到河里，而且喷农药的时候还会洗农药罐，所以建议在
【 皮皮|双胞胎姐妹同时怀孕，一个常吃鱼一个不吃，孩子出生后差别大】农田边上河流的鱼不要吃
，或者是一些
工厂排污水的河流里面的鱼不要吃。
第3类：腌制的鱼
很多渔民会喜欢做
咸鱼或者腌鱼
，这些含盐量非常的高，但不建议孕妈妈吃，因为过咸的食物不利于胎儿的健康。


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所以妈妈孕期饮食要注意多吃一些DHA高的鱼类，更有助于孩子大脑的发育。
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