中医的宫寒，并非“子宫受凉”这么简单！艾盒灸四穴，暖宫补血宫寒中医所说的“宫寒”

宫寒中医所说的“宫寒” ，并非只是“子宫受凉”这么简单。
中医将子宫称为“胞宫” ，属奇恒之腑，其主要功能就是完成女性的“经、带、胎、产”四大过程。所以子宫不仅仅是一个让女性来月经、孕育宝宝的地方，它还与性、生殖、内分泌等功能密切相关。
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所以，中医所说的“宫寒” ，并不只是“子宫”处在低温的物理状态那么简单，而是因肾阳不足、胞宫失于温煦所导致的一种病证，包括性、生殖、内分泌等功能的严重低下。
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在临床上，宫寒证除了行经时可出现小腹冷痛外，多数还伴有月经周期延迟、闭经、白带清稀增多、腰膝酸软、性欲降低等诸多症状；或因胞宫内气血不足，导致胎儿孕育困难、发育不良。
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艾盒灸四穴，暖宫补血
把艾灸条点燃放进艾盒中，艾盒灸肾俞穴、肝俞穴、脾俞穴、关元穴四穴，每穴10~15分钟，每天1次，可起到培补肾元、充足肾气，提高卵子质量，益气生血，缓解气血虚亏、子宫内膜功能异常的作用。
艾灸的同时，辅以按摩以上穴位，能够达到更好的治疗效果。
宫寒吃阿胶，滋阴补血
阿胶可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。
【中医的宫寒，并非“子宫受凉”这么简单！艾盒灸四穴，暖宫补血】多用于治疗各种出血或贫血等，子宫内的血液畅通了，宫寒的症状就能有所缓解。
饭前喝汤暖身暖宫饭前喝汤是良好的饮食习惯，而一碗热汤可以缓慢地帮助蓄积体内热能，防止宫寒发生。
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姜枣枸杞子乌鸡汤
材料：乌鸡1只，红枣6颗，枸杞子15克，生姜、盐、料酒各适量。
做法：①乌鸡去毛，去内脏，斩块，洗净，用开水焯3 分钟，去血水，捞出洗净。 ②枸杞子洗净；红枣洗净，去核；生姜洗净，切片。 ③乌鸡、红枣、枸杞子和姜片放入砂锅中，加入适量水和料酒，大火烧开转小火煲2小时，加盐调味即可。
功效：乌鸡汤滋阴清热，益气补血，配上红枣、枸杞子和生姜，暖宫滋补效果更强。
阿胶粥
材料：阿胶10克，糯米80克，黄酒、红糖各适量。
做法：①阿胶用黄酒浸泡化开；糯米浸泡2小时。 ②锅置火上，放糯米和适量水，大火烧开后改小火。 ③粥熟时，放入阿胶，小火继续熬煮。 ④待粥熟烂时，放红糖，搅匀。
功效：阿胶滋阴润燥、补血养血，与糯米同食，对缓解宫寒有疗效。
当归黄芪鲫鱼汤
材料：鲫鱼1条，当归10克，黄芪30克，料酒、盐各适量。
做法：①当归、黄芪分别洗净。 ②鲫鱼去鳞，去内脏、鳃，洗净，切块。 ③鲫鱼、当归和黄芪放入砂锅，加入适量水和料酒，大火烧开转小火煲30分钟，加盐调味即可。功效：当归、黄芪能补血养血，鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，有安神舒压的作用。