怎样在一年之内瘦身? 1、学业为重

1、学业为重，熬过这一年。2、控制饮食，拒绝高热量垃圾食品、拒绝零食、拒绝饮料、多吃粗粮多喝牛奶。3、学累了多运动运动，去网上搜索MIKELING的4分钟健身视频，每天可以随时随地做，我一般都是洗澡前做，时间紧就做一组，时间多就做20分钟。这个容易坚持，效果也好。加油！
■网友的回复
刚刚走完高三的人来答一答好了。减肥也是很费心力和神经的啊，首先最重要的暂且还是好好学习吧，不要最后因为减肥搞得身体变得很差再出什么问题影响高考，那就实在得不偿失了，这绝对会让你后悔一辈子，比起你眼中的“胖”。再来好好说说减肥吧，我觉得高三只要你不吃的太多就不会继续长胖，因为学习实在是太累人了……T_T我高三一年天天在家胡吃海喝从不运动都一斤也没胖过，虽然也没瘦过一斤我摔……但是一到暑假没有刻意减肥就奇怪的迅速瘦了二十多斤，大概是因为我到处走走玩玩吧？所以少女好好学习嘛，一切都会来的，成绩会有的，瘦也会来的~如果你决心已定的话，那么多大牛你随便关注几个就够够的了，我就不赘述了。如果一定要来几句实际的话，那就是少吃多动吧，写完做做仰卧起坐，蹬蹬腿，背书的时候靠着墙别坐着，饭按时吃别吃零食（一定不能绝食噢，还有网上那些乱七八糟的减肥方法别轻信，减肥药更是绝对不能轻信的，减肥从来就不是一件容易的事情，如果吃吃药就好，世界上哪还会有胖子啊……）还有以后上大学之后不要天天和朋友出去吃饭，会胖的……