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俗话说，三月不减肥，五月徒伤悲！又到了一年一度减肥大作战的春天了！应该吃点什么呢？都说吃饱了才好减肥！没错，不吃饱饭怎么有力气减肥呢！看看今天这份蛋虾蔬菜沙拉，是不是还比较给力？！有鸡蛋有新鲜的大虾，还有足量的蔬菜，既满足了减脂餐高蛋白低脂肪的要求，又实现了赏心悦目也不挨饿的目标！一顿五彩缤纷的减肥餐已备好，如果您也感兴趣，那就一起享用吧！
By 朵拉妈咪呀
用料
- 虾 200-250克
- 鸡蛋 1个
- 西兰花 适量
- 胡萝卜 适量
- 圆生菜 适量
- 圣女果 适量
- 六月鲜轻盐牡蛎酱油 2勺
- 臻品蚝油 1勺
- 葱蒜末 适量
- 花生碎 适量（没有也可以不加）
- 白芝麻 适量（没有可以不加）
- 香油 少许
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1、1、食材准备：球生菜、鸡蛋、圣女果、新鲜大虾、西兰花等；（活虾蹦的太欢快，就没直接拍照）
【 蔬菜沙拉|鲜虾蔬菜沙拉】
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2、起锅烧水，将活虾上锅蒸8–10分钟；（虾提前养两小时，可以不用去虾线了）
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3、蒸虾的同时煮个鸡蛋，也可以和虾一起蒸；
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4、将西兰花切成小块，胡萝卜切成小片，焯烫3-5分钟，捞出控凉水备用；
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5、鲜虾蔬菜沙拉所需要的食材就全部准备好了！
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6、最后再调个碗汁：六月鲜昆布牡蛎酱油2勺、臻品蚝油1勺、葱蒜末适量，花生碎和白芝麻适量、滴入少许香油，加少许凉白开，搅拌均匀备用；
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7、把所有食材美美的装盘！
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8、最后将碗汁淋上即可！
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9、爽爽脆脆、高蛋白低脂肪，营养又健康的鲜虾蔬菜沙拉就做好了！
小贴士食材可按个人喜好调整！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
- 腌黄瓜|火腿土豆沙拉
- 鲜虾蔬菜面
- 品料|鸡胸肉炒蔬菜丁
- 麦菜|蒜蓉豆豉油麦菜
- 牛油果|加拿大北极虾牛油果沙拉
- 黑胡椒|黑胡椒减脂瘦身沙拉
- 胡萝卜|虾皮蔬菜饼
- 海陆沙拉|豌豆泥海陆沙拉
- 蔬菜粒|蛋挞小披萨
- 蔬菜|白菜都用不起？韩国泡菜工厂用腐烂蔬菜做泡菜，70%产量卖国外