鸡胸肉|自制无油香酥鸡柳秘?外酥里嫩,秒杀路边摊??


鸡胸肉|自制无油香酥鸡柳秘?外酥里嫩,秒杀路边摊??
文章插图
想吃鸡柳不用买,在家自己就能做,几块钱能做出一大盘、色泽金黄,香酥可口,低脂又少油,搭配番茄酱绝绝子!
By 琳哒琳哒
用料

  • 鸡胸肉 1块
  • 鸡蛋 2个
  • 玉米淀粉 60克
  • 面包糠 60克
  • 奥尔良腌料 2勺
  • 生抽 1勺
  • 蚝油 1勺
  • 鸡汁 1勺
  • 料酒 1勺
做法步骤
鸡胸肉|自制无油香酥鸡柳秘?外酥里嫩,秒杀路边摊??
文章插图
鸡胸肉|自制无油香酥鸡柳秘?外酥里嫩,秒杀路边摊??】1、鸡胸肉去掉筋膜,切成小条,加入调料腌制2分钟。
鸡胸肉|自制无油香酥鸡柳秘?外酥里嫩,秒杀路边摊??
文章插图
2、腌好后先裹上生粉,再裹上蛋液,最后裹上面包糠。
鸡胸肉|自制无油香酥鸡柳秘?外酥里嫩,秒杀路边摊??
文章插图
3、全部弄好后放入烤盘依次摆好。
鸡胸肉|自制无油香酥鸡柳秘?外酥里嫩,秒杀路边摊??
文章插图
4、放入宜盾普微蒸烤一体机调到空气炸模式,200度烤20分钟。
鸡胸肉|自制无油香酥鸡柳秘?外酥里嫩,秒杀路边摊??
文章插图
5、烤好后稍微放凉一下拿出,
鸡胸肉|自制无油香酥鸡柳秘?外酥里嫩,秒杀路边摊??
文章插图
6、沾上番茄酱味道绝了!
小贴士想要更入味可提前一晚腌制。
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。