情绪,欧文·亚隆|后疫情时代，你是否陷入困难模式？一则新闻的启示

一则新闻的启示
看到一则新闻:身处疫情漩涡，居家隔离的一位小伙，将家里蔬菜吃完，万般无奈在楼道里搜寻，终于看到邻居放置的一棵白菜，此后的行为令人慨叹。
他没有偷偷拿走，而是写了张字条致歉，且将20元裹在纸里。
网友纷纷留言:你太难了……
或许，你正处于中高风险地区，亦或遇到各种困扰，比如失业、事业受挫、情感危机等，感觉生活处处和你作对，陷入前所未有的纠结中，开启困难模式。

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正如电影《送你一朵小红花》中，男主角韦一航的肺腑之言:“上天就是不喜欢我，它只要看到我过得舒坦些，就把我的生活调成困难模式。 ”
此话可能说出很多人的心声，道出“人生不如意十之八九”的真实状态。
这就是人生真相，很多事不以人的意志为转移，老天爷不会眷顾你我，经常会遇到糟心事，成为人生常态。
送走艰难的2020年，本以为2021年会顺遂，现在看来过于乐观。在与疫情共存的当下，每个人都可能因生活变动，受到影响，陷入焦虑、恐惧，抑郁中，而这些情绪背后的真正原因，是人们易忽略，或根本意识不到的死亡恐惧。
疫情带来的死亡恐惧
死亡恐惧指对即将到来的，或终将到来的死亡、消逝的事实产生恐惧、纠结、不解、不安等复杂的思想和情绪。意识到自己，或他人终究有一天会从这个世界上消失，无法理解和接受。
心理学家欧文·亚隆认为：生活中的大部分焦虑和痛苦，其实都来源于对死亡的恐惧。
当疫情来临，人们被恐惧情绪笼罩，是面对危险时正常的本能反应。因此听话、照做， “宅在家做贡献” 。

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死亡恐惧成为一种自我保护，护佑我们无恙，自觉做好隔离。养成出门戴口罩，勤洗手等良好习惯。
当国内一些地方升级为中高风险地区，无论身处其中还是相隔很远，或多或少会感受到死亡恐惧带来的紧张、不安。
后疫情时代，这种危机感、紧迫感如影随形，不会完全消失。
正如心理学家欧文·亚隆在《直视骄阳》中说：对死亡的恐惧将伴随人的一生。
既然死亡恐惧无法消除，我们如何应对，成为值得探讨的话题。
一个故事令人回味:
孔子旅游途中，遇到容启期，他在路边自弹自唱，乐在其中。孔子问他：“您为什么这么快乐？”
容启期回答：“我快乐的原因有很多，天地万物之中以人为贵，我有幸为人，这是第一乐事；人有男尊女卑，我有幸为男人，这是第二大乐事；人的寿命有长有短，有的人刚出生就死了，但是我有幸活到九十，这是第三大乐事，至于生活的贫困对我来说，那不是极为平常的事情吗，所以我如此淡然，死亡也不过是人生终点的到达而已，有什么值得担心害怕的呢？”
孔子感慨地说：“容启期真的是一个懂得生命的智者。 ”
智者能活出自我，活得通透、洒脱，为生命赋予积极意义。就是人们常说的“不白活一回” 。
就像心理学欧文·亚隆的观点：人们对死亡恐惧的程度，跟Ta与人生虚度的程度紧密相关。你越不曾真正活过，对死亡的恐惧也就越强烈；你越不能充分体验生活，也就越害怕死亡。
因此，特殊时代背景下，做自己喜欢的事，完成心愿，为自己而活，而非一味追逐普世成功。

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当我们身处困难模式，与其诅咒、慨叹命运不公，与老天爷、他人及自己较劲，不如活在当下， “为所当为” ，做该做的事。