1、减肥餐相对来说主要是一些低热量 ， 低脂肪的食物，既可以满足人体的能量需要，又不会导致脂肪在体内堆积，一般主要是一些富含纤维素的食物 。
【减脂餐怎么吃 减脂餐怎么吃才能瘦下来】2、可以选择在早上吃一个鸡蛋，一杯牛奶 ， 然后再吃点燕麦面包，中餐可以选择主食，可以用鸡肉代替瘦肉 ， 然后选择一些新鲜的蔬菜 ， 可以帮助消化 ， 晚餐尽量选择一些低热量的食物，可以用燕麦粥代替 。
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