中午吃什么主食好消化 中午吃什么主食好

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1、中午吃面条和米饭好 。面条:抛开繁琐的制作过程,一些简单的烹饪方法也可以满足大家中午的营养需求 。中国人非常喜欢吃面条,面条的制作方法相比较而言非常简单,并且在面条当中还可以加入蔬菜肉类等各种食物 , 可以让中午的营养摄入更加均衡 。

【中午吃什么主食好消化 中午吃什么主食好】2、米饭:南方人相比较于面条来说更愿意吃米饭,吃米饭也非常不错,大家可以非常简单的炒两个菜,一个肉菜,一个素菜,然后配着米饭来吃,营养又饱腹 。当然了米饭也可以炒着吃,比较典型的有扬州炒饭,火腿炒饭等等 。