1、煮粥
沙棘籽能用来煮粥和平时大家可以把沙棘籽收集起来洗净以后晾干，再想用它煮粥时取出适量鱼，准备好了大米 ， 小米，红豆等多种中立食材放在一起淘洗干净 ， 入粥锅加适量清水煮制成粥，煮好后取出可直接食用，也可放适量白糖调味后食用 。【沙棘籽的食用方法 沙棘籽怎么吃法大全】
2、榨油
榨油也是沙棘籽最常见的食用方法 ， 因为它含有大量的天然油脂，人们经压榨提纯后等得到沙棘油 ， 提成后的沙棘油可以直接吃，也可以用来调制各种凉菜，并能制作水果沙拉和蔬菜沙拉，能让人们吸收沙棘籽中的营养精华 。
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