长期喝枸杞水有什么好处和坏处

俗云枸杞子善能治目，非治目也，能壮精益生产神，神满精足，故治目合理。又言治风，非治风也，能补血补气生营，血足风灭，故治风有验也，凡俗但知补气血必备参、芪，补血补气必备归、地，补阳必用桂、附，滋阴必备知、柏，下火必用芩、连，散湿必备苍、朴，袪风必用羌、独、防风，却不知道枸杞子能使气可充，血可补，阳可生，阴能长，火可降，风湿病可到，有十全之用途焉。
它是说：枸杞子有十全用途，能打气补血补气、生阳长阴，下火袪风。
通俗化的而言就是说：服食枸杞子能够给你更身心健康。
从当代药理学的视角而言，枸杞子含含糖量、矿物及多种多样身体必不可少且没法生成的碳水化合物、维他命和营养元素，在其中胡罗卜素和维他命C的含水量都很高，这都是为何枸杞子能“清目”，“健康养生”的原因。
许多人倡导“佛性健康养生”，熬着夜、吃着高盐油食材，长坐没动，期望只靠喝枸杞泡水就能健健康康，它是十分不合理的。乃至有许多在用枸杞泡酒，感觉能具有健康养生活血化瘀的功效，这都是大于利。
单纯性夸大其词枸杞的功效，觉得要是吃完枸杞子，就能身心健康，它是彻底不正确的念头。
身心健康是一种生活习惯，真实的身心健康是人体、心理状态、人际关系和社会道德水准都做到“身心健康”水平。
【长期喝枸杞水有什么好处和坏处】 要想身心健康，除开从“吃”上狠下功夫，老调重弹的早起早睡，适当饮食搭配，严禁吸烟远离风险，适度健身运动全是务必的。除开吃的好、睡的香、动张弛有度以外，非常容易被忽视的心里健康和人际关系优良，都是需要们常常留意的。
许多人到失眠、出虚汗、模糊不清原因头昏、头痛的情况下，会感觉自身人体“虚”，需要补一补，随后就盲目跟风的很多食补，事实上这并不可以处理压根的问题。