这2个时间是宝宝睡觉“黄金期”，身高发育有利，大脑也会受影响

文/孕妈咪育儿经（原创丨欢迎转载分享）
春天是万物复苏的时节，也是宝宝发育成长的好时期。
作为父母，自然希望自己的孩子能够有个“大高个” ，尤其现在正值万物复苏的春天，可谓是孩子长个儿的“黄金季节” ，
那么在春天，家长应该如何抓住宝宝生长的黄金期，春天过后才能让你的宝宝个头“窜一窜”呢？
在春天里，什么是宝宝睡觉的“黄金期”？
【第一个“黄金期”：晚上九点到凌晨一点】
如果父母长得高，孩子大多程度上是会长成大高个的，但如果先天父母基因优势并不明显，如果后期能够保证宝宝充足的睡眠和相应的营养物质补充，孩子也是会很大程度超过父母，长成大高个子的。
现在的人都已经习惯了熬夜，九点上床似乎成为了奢侈，但对于正在发育期的宝宝们来说，九点上床睡觉，却是生长发育的黄金期。
这个时间，体内生长激素开始旺盛分泌，直接影响的就是宝宝身高的发育，如果生长激素分泌顺利，极有利于促进孩子长高。正所谓三十靠天分，七十靠努力。
所以，如果父母有熬夜的习惯，为了孩子的未来，希望能够积极改正。保证让孩子在9:00上床睡觉，让他能够拥有一个健康成长的黄金期，促进其生长发育的进行。

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【第二个“黄金期”：早上五点到七点】
大脑，是需要长时间休息的，脑细胞的发育也是存在时间界限的。深度睡眠更有助于孩子大脑的发育，也更有助于生长激素促进孩子身高实现“跳跃式”发展。
如果父母早上起来要上班的话，最好不要在七点之前将孩子吵醒，这个时期是孩子大脑发育的关键时期。
在这个期间，人们会进入一种深度睡眠的状态，在生长激素的大量分泌之下，孩子的睡眠质量会大幅提高。如果在这时叫醒孩子，一方面是不利于孩子一天精力的保持，另一方面就是会错过孩子睡眠的黄金时期，不利于其大脑的正常发育与运转。
作为父母，一定要把握住孩子睡觉的黄金时期，让他的生长激素能够顺利分泌，摆脱基因困扰，长成长腿帅哥美女。

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孩子究竟要睡多长时间？根据所处?的年龄阶段不同，睡觉时间也大不一样
【这2个时间是宝宝睡觉“黄金期”，身高发育有利，大脑也会受影响】专家研究指出，对于新生儿来说，最好是睡足14个小时以上的睡眠。
在这个阶段的孩子，一般就是吃了睡，睡了吃，家长不要过度担心。这是他在为生长发育做充足准备。作为父母也应该保证其充分的睡眠，促进其健康发育。
对于婴幼儿来说， 12个小时到15个小时就已经是睡觉的良好期了，不要超过15个小时。
一方面是睡觉过多不利于孩子学习外界事物，不利于他开始尝试，自己寻求突破，不利于学走路或者说话。对大脑发育没有太多帮助，反而会造成行动迟缓，发育迟缓的现象。

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学龄前的儿童的睡觉时间，每天最好不要少于13个小时，当然也不要少于8个小时。
现在学前儿童的教育压力较大，这其实并不利于其心理健康和身体发育的需要，父母在保证孩子学习的同时，也应该注重孩子睡眠质量的提高，让他能够在睡觉时安心睡眠，不要熬夜，也不要过分早起。
其余的青少年也就是初高中生们，他们的睡觉时间在8个小时左右就是最好的。
因为这个年龄段的中学生，学习压力较大，并且身体发育已经到达了一定阶段，这时大脑的状态是最好的， 8个小时以上就已经足够保证大脑的正常运行，也能够保持学习的紧张度。有利于学习成绩的提高，所以对于青少年来说，少睡觉不是一件坏事。

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使孩子真正进入深度睡眠的状态，保证良好的睡眠习惯，家长要注意这几点?
第一，减少白天睡觉时间
父母在照顾孩子时，都会对孩子有一些偏爱，看到孩子睡觉不忍心叫醒。但是这样造成的后果就是白天睡得多，晚上活跃。
父母忙碌了一天之后，晚上还要陪着孩子玩耍，对于父母来说这也是不小的精神压力，而且晚上才是孩子的生长激素分泌旺盛的时间段。