春天，这3类食物孩子爱吃，但一定要少吃，吃多了，对身体没好处

三月已经进入了尾声，四月就要到了，现在的天气一天比一天热了，这几天广州的最高温度都已经在30度以上了，每天吃饭的时候要是不开空调，吃一会就会热得满头大汗，这气温真让人有入夏的感觉，现在天气热了，这3类食物都是孩子春、夏比较爱吃的，但一定要让孩子少吃，吃多了，对身体没好处。

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一、冰淇淋、雪糕等冷饮
现在天气一天比一天热了，孩子们又想起来要吃冰淇淋、雪糕等，一些凉爽的零食了，这些零食虽然也是用奶粉及一些奶制品制成的，但是营养并不高，而且含糖量高，热量也很高，这些冷饮都非常冰，孩子们小，肠胃也比较脆弱，如果吃太多这种冰冷的食物，对孩子的肠胃没有好处，这些零食吃多了，对孩子的身体健康也没有什么好处，天气虽然热，但是妈妈们也要注意，这些冰淇淋、雪糕一类的冷饮，还是尽量少给孩子们吃。

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二、冰镇水果、冰镇饮料
现在很多水果都已经上市了，这几天天气热，西瓜也开始热卖了，很多人喜欢将西瓜等水果放在冰箱里，冰镇一下，冰冰的吃起来感觉特别好吃，像我们大人肠胃好得还可以，但是小孩子的肠胃比较弱，吃冰镇的西瓜，或者是喝冰镇的水果汁，太过于寒凉，孩子的肠胃接受不了。
虽然孩子们也喜欢吃冰镇的水果，喝冰镇的果汁、饮料，但是妈妈们还是尽量不要让孩子们吃太冰的，一般来说，孩子们吃的水果，喝的果汁、饮品这些，常温的就好，不要为了一时的口感舒服，而让孩子们的肠胃受苦。

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三、油炸食品
说起油炸食品，很多都是孩子们爱吃的，像油炸的薯条、炸鸡腿等，每一款都是孩子们特别喜欢吃的美食，但是这些油炸食品，油脂含量高，吃多了很容易让孩子们吃成小胖子，而且这些食物也比较重口味，孩子吃多了容易上火，特别是春天，气温经常冷热变化，孩子们的身体很难适应，我们在饮食上更要注意，要给孩子们吃的尽量清淡一些，少吃油炸食品。

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合理搭配饮食，营养均衡
春天的时令蔬菜比较多，我们可以多给孩子们吃一点新鲜的蔬菜、水果，春天也是孩子们长身体的季节，这个季节我们也要注意给孩子们补充一些蛋白质丰富的食物，像牛肉、鸡肉、鱼类、虾等蛋白质含量都很丰富，平时在饮食上，可以均匀地给孩子们搭配上这些肉类食材，荤素搭配，孩子们吃得才能更加营养。

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一般我们每天都会给孩子们喝一杯牛奶，或者酸奶、豆浆这些，帮助孩子补充营养，有些孩子比较喜欢喝酸奶，在选择酸奶上一定要注意，有些并不是酸奶，而是乳饮料，这种乳饮料的营养成分比较低，一般不建议选择，春天正是孩子们长身体的时候，宝妈们尽量让孩子们少吃零食，多吃正餐和一些新鲜的水果，这样才能更好地给孩子们补充营养啊。

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