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“怕受伤”或“怕伤害别人” 。
“不适合谈恋爱”，其实就是言外之意就是自己处理不好感情：
“有了感情，我就是感情的奴隶，我把控不好自己的时间、把控不好自己的感情，我会变成一个患得患失的神经质，我会被爱冲昏头，付出一切，最后受伤的也是我 。”
“我还没做好准备，我不确定我是不是能扮演好爱人的角色，我不确定我能不能让对方感到快乐和幸福，我怕伤害对方 。”
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一、那些“不适合谈恋爱”的，究竟是些什么人？
根据我的观察，一谈到谈恋爱就连连摆手的人，逃不出以下几种类型：
1、 追求极致：
他们从不认为恋爱是可有可无的 。
如果有，就有得掷地有声；如果无，就干脆寸草不生 。
但绝不允许恋爱仅仅是“无聊、孤独、寂寞”时打发时间的工具，更不会把恋人看作是陪伴自己的“伙伴” 。
他们要绝对的爱情，必须甜得起泡，必须爱得过瘾，平平淡淡将就搭伙，他们干脆就不要了 。
2、 自卑：
他们有一个理论就是——只有我变得完美，才会有可能被爱 。
所以他们一直在等，再等自己更好 。
实际上，这是一种不自信的行为：他们并不是真的在等自己更好，而是在拖 。
毕竟现在的自己，一遇到感情就会被伤得体无完肤 。
3、 神经敏感：
为什么比常人更怕感情的伤？因为他们的痛感比常人更甚 。
恋人的一句话、一个眼神，就能让她脑补出一场悲情大剧，如果此时得不到恋人的理解，痛感再加倍 。
所以在感情中三天两头提分手的也是这种人，她们真的不是“作”，而是每一次小的摩擦都能带给她们毁天灭地的痛，所以不如干脆一走了之 。
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4、 爱情至上：
一旦有了爱情，他们就沦落成爱情的奴隶 。
这个东西自己可以没有，但恋人要有；自己可以委屈着，只要恋人开心；在给予的同时，他们从不在乎自身是否已经满足 。
那些原本给自己的，他们都分毫不落地献给对方 。
5、 感性：
过于感性，害人害己 。
他们太容易感情用事，明知道自己的做法不对，但为了能让良心过得去，只能眼睁睁看自己犯错 。
6、 目的性不强：
这类人中，鲜有目的性极强的人 。
比如，她们绝不会仅仅为了“结婚”这一目的去谈恋爱；
绝不会为了“打造人设”这一目的就装模作样故作好人；
绝不会为了“让自己更好过”，所以就去打压对方，从而获得有利地位 。
恋爱对他们来说并不是充满自利的博弈，而是一场顺其自然水到渠成的发展 。她们干脆不用、或者压根不知道自己在很多情况下具有掌控和选择的余地，所以她们总是输得很惨 。
7、 多疑：
没有安全感，对对方的每一句话都抱着怀疑态度 。哪怕对方明摆着告诉她“我去吃饭了”，她也要延伸出无数个负面揣测——“真的是要去吃饭了吗？是不是不想跟我说话啊？”
总地来说，她们内心存在冲突，无法与自我很好的和解 。不够坚定，在恋爱中总是表现出来
“混乱、脆弱、神经质”，常常还没等自己反应过来就把对方吓跑了 。
所以啊，不是他们不接受恋爱，而是他们不敢恋爱 。
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二、如果想让一个自诩“不适合恋爱”的人，尝试从自己的定义内走出来，要具备什么前提？
三个前提：
1、足够信任的恋人2、足够坚定的自己3、敢于受伤的勇气对于不敢恋爱的人来说，痛苦的表现形式千万种，但却都来源于这三个源头 。
无论你是不敢恋爱的人，还是想追求这样的人，都有必要做出以下了解 。
1、足够信任的恋人
你进行一场游戏，首先要找到一个跟你一样想赢的人做队友 。
当你遇到一个主动示好的人时，也不要直接拒绝，给自己一个机会去观察他是什么样的人 。人在未陷入感情的时候是最理智也是最警惕的，相信自己的推断，
如果你意识到了自己遇到的有可能是渣男或渣女，赶紧走，不要回头，千万别抱有“大不了就试一试”的侥幸心理，否则除了强化你不敢恋爱的消极心理，为以后造成损失，再无他用 。
如果对方的一举一动完全过关，值得你信任，那就给自己一个机会 。
2、足够坚定的自己
这点是重中之重 。当你确定对方是值得信任的人后，就不要给自己找任何“不信任”的理由了 。
因为，信任对方，本质上是你相信自己之前的选择 。双方在一起的那一刻，某些情况就已经是固定的了：比如，互相信任 。
所以，把你的精力都用在如何让感情变得更好上，而不是回过头一次又一次地印证对方是否值得信任，这不仅是多余的，而且是对感情的慢性自杀 。
把自己所有的病态动机用病态的行为展现出来，不断刺激对方，试图考验对方，感情逐渐扭曲，双方不会有好结果的——而这种结果又加重了你的不敢恋爱的心理负担，一而再再而三，最终导致你根本不再相信爱情 。
同时，也不应该有负担，你要相信自己，相信他和你在一起会是双赢的，彼此都会感到幸福 。
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3、敢于受伤的勇气
如果双方是相爱的，那么任何方式的伤害，都是相互的 。不存在只有你一个人悲伤到天明，对方安然无恙的情况 。
所以，勇于受伤，是你对对方的承诺，也是对方尚未说出口的誓言 。只要你确定对方是爱你的，那么伤害只是你们踏入感情后必然承担的风险，但永远值得 。
人都是同样的生物体，哪有什么真正“不适合恋爱”的体质呢？只有对他人的恐惧和对自我的迷失和不信赖 。
解决了这两点，其实人们真的不需要所谓的时间、完美、坚强等一系列理由去推脱，因为这些元素，都能在你的经历中慢慢收获 。
【我这个人不适合谈恋爱（性冷淡）】深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意分享我的态度 。
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