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体育运动专业|体育运动专业 大学生羽毛球专项力量训练实证研究



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1、大学生羽毛球专项力量训练实证研究摘 要:本文旨在研究大学生羽毛球专项力量素质训练的方法与手段 , 以武汉体育学院运动训练学院2016级羽毛球专项16名学生的力量训练为研究对象 。
我们采用了多种专业的练习方法和模式 , 比如搜集专业书籍理论信息的方法、对行业内专业学者的拜访及沟通的方法、直接进行科学的实验方法 , 通过整合这些方法对参加训练实验的对象比较关键的力量方面的训练过程中的各种反馈进行分析和研讨 。
分析其专项力量训练的内容、方法手段及负荷 , 研究结果表明结合运动员专项及项目特点 , 此阶段训练内容、方法手段及负荷符合运动训练原则 , 但在力量耐力训练方面设计不足有待加强 。
关键词:羽毛球;专项力量训练;实证研究Ab 。

2、srtact: The aim of this paper is to study the methods and means of training the strength of lower limbs of college students with badminton, and to study the strength training of 16 students of badminton special 2016 in sports Training College of Wuhan Institute of Physical Education. By using the me 。

3、thod of literature, expert interview and Concrete experiment, this paper studies the practical process of force training. Analyzing the content, method and load of special strength training, the results show that the training content, method and load conform to the principle of sports training, but。

4、the design of strength endurance training is not enough.Keywords: badminton;
special strength training;
empirical research目 录摘 要1关键词1Absrtact1Keywords11前言42研究对象及方法52.1研究对象52.2研究方法52.2.1文献资料法52.2.2专家访谈法52.2.3实验法53.结果与分析63.1羽毛球运动主要特点63.1.1羽毛球力量素质特点63.1.2专项力量训练的特点63.2全面力量训练的内容、方法手段73.2.1全面力量训练的负荷83.3羽毛 。

5、球运动员专项力量培养的办法83.3.1“双摇跳”跳绳83.3.2爆发力训练93.4 对羽毛球运动员的下肢力量进行训练的办法93.4.1进行负重练习办法93.4.2进行强弹力训练的方法103.5实验数据114结论与建议124.1对全面力量练习进行的剖析124.2结论124.3建议13致 谢13参考文献141前言经济飞速发展和竞技体育的不断发展使运动员早期技术的训练的重视程度越来越高 , 从而对运动员的专项体能的要求逐渐提高 。
体能训练的重要部分之一就是力量素质 。
运动员要适应高强度、快节奏的羽毛球比赛的先决条件是高质量的力量素质练习和扎实的力量素质基础 。
力量素质的加强能帮助运动员提高个人进攻能力和增大防 。

6、守面积 , 提高技术的稳定性 , 从而加快击球速度 , 保持技术稳定和良好的心理状态 , 对竞技能力的提高和可持续发展具有重要意义 。
本研究通过对武汉体育学院运动训练学院2016级10名羽毛球专项学生的力量训练进行实证研究 , 对力量训练的内容、方法手段及负荷特征进行实证分析 , 从而为大学生羽毛球力量训练的方法、手段作参考 。
“针对羽毛球这项体育运动中的关于身体素质的训练研讨”一文中的作者提到 , 羽毛球运动员在参与各类比较激烈的竞赛中;提高技术、战术水平和承担大负荷训练的基础就是其身体素质 。
仲彩虹认为运动员其他任何素质的前提条件就是力量素质 , 想要有灵活、有更强的攻击性、有更多的技战术变化、有速度的先决条件就是拥有力量;罗 。

7、亮认为运动员快速进入比赛状态的能力、主动进攻和持续进攻的能力、进攻节奏变化的能力以及进攻的速度和力量因素有很大联系;赵丰超认为运动员的力量决定了身体素质高低 , 特别是羽毛球项目的运动员体质要求更高;王导利认为羽毛球项目运动员今后的成长及发展趋势是技战术水平稳定、爆发力强、积极有效进攻得分、防守兼顾并且有自己的特点之外 , 羽毛球运动员一定要拥有并保持良好的身体素质 。
52研究对象及方法2.1研究对象本文选取武汉体育学院运动训练学院2016级羽毛球专项16名学生为研究对象2.2研究方法2.2.1文献资料法通过查阅有关羽毛球技术与体能训练、运动员力量训练这个研究领域的五本论著 。
还通过一些专业工具比如CNK 。

8、A、读秀搜阅关于羽毛球运动员身体体能锻炼及提升、核心肌肉力量锻炼等相关专业书籍、资料超过六十份 , 全面了解大学生羽毛球力量训练的研究现状和前沿动态 , 归纳整理出大学生羽毛球运动员力量训练的相关资料及其在羽毛球体能训练的应用现状 , 目的就是尽可能全面的为本次研究的课题提供更为翔实、客观、专业的观点和论断 。


稿源:(未知)

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标题:体育运动专业|体育运动专业 大学生羽毛球专项力量训练实证研究


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